想要保持健康應該注意良好習慣養成，確保五臟六腑都正常運轉。 但有的人心臟受損，會有胸悶難受、心率改變、呼吸不順暢等情況，要了解具體是哪些疾病在發展，儘早解決，否則該器官報廢了，其他部位迴圈會出現障礙。 而心臟之所以受刺激，和不良行為有關。 為了該器官健康考慮，盡量避免。

1、用力排便

許多行為實際上會給心臟帶來刺激，如果自己也有，儘早糾正，其中有便秘問題沒有解決，而是經常用力排便，對心臟傷害大。

有的人原本就存在動脈粥樣硬化這種情況，而腸道動力不足，蠕動速度緩慢，排便難度大，總是很用力去排便，會在腹壓增加後血壓波動，進而給心臟帶來刺激，有誘發急性心梗的可能。 為了安全考慮，有便秘問題儘早解決，可以通過運動、補充水分、飲食調節來改善，而不是一味用力排便。

2、大量酗酒

心臟受損和大量酗酒有關。 生活中有飲酒行為的人不計其數，但很少人去瞭解喝酒的危害，總覺得喝酒後沒有任何異樣就無關緊要，卻不知道酒精進入人體代謝要很長一段時間，無形中會帶來傷害。

如果還缺乏分解酒精的酶，肝臟受損，心臟受刺激等後果難以承擔。 許多人大量飲酒，飲用烈性酒，心跳速度快，該器官所在的部位會有不適感，這些都是心臟受損的表現。 如果處於醉酒，酒精中毒的狀態，會威脅患者的生命安全。 需要在保養的過程中拒絕酒精，才能讓心臟刺激減少。

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3、激動生氣

情緒變化會給心臟帶來傷害，如果可以穩定控制情緒，每天保持心情愉悅，自然有效保養，除了對抗衰老，還能維持內分泌穩定。

但有的人持續激動過度，處於愛生氣的狀態，在情緒波動時腎上腺素分泌量增多，進而影響血壓變化。 而血壓高居不下會讓心臟周圍的血管受損傷，後續影響心臟功能。 想要好好保養身體，應該保持冷靜態度，盡量讓自己每天愉悅。

4、暴飲暴食

暴飲暴食這種行為會讓心臟受刺激，看似兩者關係不大，但實際上其中關聯很密切。 短時間內大量攝入食物，經常性暴飲暴食，會讓血液短時間內變得粘稠，粘稠血液流動速度緩慢，會讓心臟血液供應不足，進而誘發疾病。

如果原本就血脂高，有這種錯誤飲食行為更危險。 為了確保安全，在飲食過程中應該細嚼慢咽，同時控制好食物的攝入量，還要遠離高熱量食品，心臟才能保護好，同時減輕消化系統負擔。