格主說：感冒不是什麼大事，但別把流感或H1N1禽流感當成感冒，那可不是鬧著玩。流感症狀比普通感冒症狀嚴重，恢復時間也更長，但是禽流感H1N1比流感更為嚴重，可能會引起呼吸衰竭、休克，且會帶來生命危險。僅管流感有其時間性，不是經常發生，但仍不可掉以輕心，也不能將之視為普通感冒。若出現感冒伴隨發燒、全身關節痠痛等嚴重的全身症狀，最好及時到醫院就診，切莫當成普通感冒隨便應付了事，延誤治療時機。

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感冒及流感不能傻傻分不清楚

咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏、鼻塞……，感冒和流感都有呼吸道症狀的表現，難怪許多人會混淆不清。普通感冒發生時，吃點藥沒什麼問題，但對付流感便不能草隨吃藥，不但治療無效，還會延誤病情，使病情加重。

感冒及流感之間有很大區別

普通感冒：呼吸道症狀重，有多種表現，但全身症狀較輕。                      

流感：呼吸道症狀不是特別厲害，發燒、關節痠痛等全身症狀表現明顯。          

注意：有些人是咽痛，有些人是聲音嘶啞，有些人是咳嗽，可能只有一種呼吸道症狀，卻持續時間長，恢復比較慢，有的甚至病情越發展越嚴重，就要警惕是不是流感或禽流感了。

遇到流感，自行用藥很不保險，千萬不可

普通感冒：如果症狀不是很嚴重，通常多喝水，適當休息，不用吃藥過幾天就會好。若是病症比較嚴重，譬如老是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，連帶著頭也暈、眼也酸，或者還咳嗽不止，有些發燒，看主要症狀是什麼，自己對症用些感冒藥、退燒藥、止咳化痰藥、清熱解毒藥，收效也會很顯著。                              

流感：流感盛行期，自行用藥很不保險，建議及時就診。

注意：普通流感即使不用抗病毒藥物治療，大部分情況下也可以自行恢復，但最好在醫生指導下用藥，以免拖得太久。                                        

流感常會同時合併細菌感染，表現為咳濃痰、發高燒，驗血顯示白細胞數目高，此時不但要抗病毒，還須使用抗生素治療。有人罹患流感時，會頻頻嘔吐、拉肚子、不想吃飯，為避免脫水，補充葡萄糖和電解質是必要之舉。

增強體質，提升抵抗力是預防感冒的關鍵

經常感冒有三種人群：第一種是長期處於亞健康狀態、勞累過度、精神壓力大的都會白領族群。第二種是有慢性病患者，如糖尿病、肝炎、心臟病、肥胖、氣喘患者。第三種是幼年、老年及懷孕族群。要如何增強體質？專家建議，睡眠充足，並注意減壓和運動，居家環境通風良好，避免到公共場所，降低病原感染可能，必要時，注射流感疫苗。

感冒吃什麼好？

宜：易消化的流質飲食、營養豐富食物及維生素含量高的食物。

忌：甜膩食物、辛辣刺激性食物、燒烤煎炸類食物