風是一種會引起劇烈疼痛的關節炎，體內累積過多的尿酸是主因。

尿酸的結晶會沉積在關節內，發作時會引起關節的酸痛、發紅、發熱和腫脹。

美國風濕專科醫師伊凡席格（Evan L. Siegel）

在一篇探討夏季痛風的專文中提到，

痛風發作的原因眾多，其中之一為體內尿酸濃度急遽升高，

而許多夏日活動正好會引起這些現象。避免以下5種情況，有助痛風患者安度盛夏。

1.缺水

席格指出，夏天比較容易使身體處於缺水狀態，使尿酸濃度迅速增加。

有痛風病史的人無論是前往海邊或登山健走，都要補充水分。

此外，夏季也是旅遊旺季，搭機出遊時，

加壓的機艙與空調會使身體容易脫水而不自知，也要記得補水。

2.冷風對著關節吹

睡覺時，冷氣出風口或電扇一整晚直接對著腿、腳、手肘吹，

對本來就有痛風的人也十分不利。

席格說，涼氣吹入手肘、腳指、膝蓋等關節部位，

可能使尿酸結晶容易集結、沉積在關節，使病症復發。

3.劇烈運動

最後，除了美酒、鹹香的食物與冷氣涼風，夏季同時也是戶外活動的季節。

宏恩醫院痛風科醫師陳峙仰曾在接受媒體訪問時表示，

運動如果太過劇烈會使身體產生無氧代謝的情況，

使乳酸堆積從而產生尿酸，引起痛風的發作。

4.小酌一杯

夏日的飲酒作樂也可能使原本就有痛風的人病情加劇。

許多人喜愛在夏天來灌冰涼的啤酒，或是在樹下陰涼處野餐時小酌，不過，

酒精會使血液中的尿酸急遽升高，從而引起痛風，

而且酒精的作用極快，數個小時之內就會使關節又腫又痛。

席格認為，所有酒精性飲料中以啤酒對有痛風病史的人最不好，

烈酒次之，葡萄酒雖也屬酒精類，

但相對比較不容易引起急性痛風的症狀。

5.飲食偏重口味

夏季也是口味不知不覺變重的季節。

席格提醒，隨著啤酒、小酌而來的配酒食物也常引起痛風。

從配紅酒的牛肉到配啤酒的零食，嘴邊的食物在酒精的辛辣催化下，

調味料往往愈加愈多。

另外，就算沒有飲酒的習慣，炎熱而導致的味口不佳，

也會使一些人吃得過鹹，在重鹹重油食物的影響下，痛風變得容易發作。

如果食物、調味料中含有高果糖的玉米糖漿，痛風會更形加劇，

席格說。

資料來源：National Institutes of Health、 Washington Arthritis Rheumors

from:http://www.msn.com/zh-tw/health/topic/%e5%a4%8f%e5%a4%a9%e7%97%9b%e9%a2%a8%e7%99%bc%e4%bd%9c%e9%ab%98%e5%b3%b0%e6%9c%9f%ef%bc%9f%ef%bc%95%e5%8e%9f%e5%89%87%e8%87%aa%e4%bf%9d/ar-AAioxr6?li=BBqiNIb&ocid=U218DHP