練喉嚨：不想死，就不能讓喉嚨老化！

日本耳鼻喉名醫獨家傳授讓喉嚨返老還童的「喉嚨體操」，

每天5分鐘，延命10年！

from:http://www.books.com.tw/products/0010791599

經常嗆到、咳個不停嗎？
　　感覺聲音沙啞或說話聲音變小嗎？
　　小心！這就是喉嚨老化的警訊，
　　你有罹患「肺炎」的危險！

　　人類必須靠吃東西才能維持生命，所以想要健康長壽，

絕對不能衰退的機能就是「吞嚥食物的能力」。

一旦吞嚥能力衰退，就容易發生「誤嚥」，

造成「誤嚥性肺炎」，甚至有致命的危險，

如果說「吞嚥能力」就是左右我們人生最重要的關鍵也不為過。

　　台灣正式步入高齡化社會，目前「肺炎」已經晉升十大死因第三名，並且無論男女，

在過去十年中，肺炎死亡人數都不斷增加，

而其中大多數都是吞嚥問題造成的「誤嚥性肺炎」。

　　一般人總以為吞嚥問題是老年人的專利，

其實吞嚥能力從四、五十歲開始就會逐漸衰退，甚至有人三十多歲就發生誤嚥。

但是大家不用擔心，吞嚥能力是可以鍛鍊的！

曾經治癒超過一萬名吞嚥障礙患者的日本「喉嚨名醫」西山耕一郎，

在本書中便獨家傳授八種「喉嚨體操」，每天只要五分鐘，就可以讓喉嚨「返老還童」，

有效提升吞嚥能力。

　　十年後、二十年後乃至幾十年後能不能維持健康，

與我們現在能夠將自己的「吞嚥能力」加強到什麼程度息息相關。想要活得長命、

維持不管到幾歲都可以享用美味食物的健康身體，就從今天開始一起來練‧喉‧嚨吧！

來自日本讀者的真實見證

　「看完這本書，我撿回了一條命！」
　　「聲音變得洪亮了，好驚奇！」
　　「咳嗽、哽嗆次數減少，喝水、吞嚥都容易多了！」
　　「痰消失了，可以愉快地用餐到最後。」