食譜【營養早餐】🇺🇸櫛瓜烘蛋(一鍋到底)

zucchini egg for breakfast

一日之計在於晨

早餐很重要，

一定要吃了再出門哦😁😁😁

一人份，所需時間:10分鐘

油12 克

櫛瓜1/2 條

胡蘿蔔1/2 條

塩1 克

黑胡椒粉1/2 克

蛋(分開用)1 粒

起司粉12 克

中筋麵粉12 克

作法:

櫛瓜刨絲，胡蘿蔔去皮刨絲，

加入蛋白、中筋麵粉、起司粉、塩、

黑胡椒抓匀。

中火熱鍋放油，放入抓匀的材料，中間壓一個洞。

洞中放入蛋黃，煎至底部金黃，

蛋依個人喜好煎出熱度(今日煎至五分熟)。

上桌。

切開，Bon Appetit。

今晨社區楓紅⬇️

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