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2021/10/18 03:05:12瀏覽832|回應0|推薦22 | |
簡易15分鐘搞定好吃橡子南瓜 #萬聖食譜 Apple sweet potato- stuffed acorn squash 橡子南瓜富含纖維、維生素C、鉀和鎂。 還含有許多有益的植物化合物, 包括胡蘿蔔素抗氧化劑。 因此,橡子南瓜可以促進整體健康, 預防某些慢性疾病,如心臟病和二型糖尿病。 所需的材料有: 兩人份,所需時間:15分鐘 橡子南瓜1 粒 小蘋果1 粒 烤熟小地瓜1 條 葡萄乾20 粒 糖(分開用)23 克 作法: 橡子南瓜洗淨,表面用叉子插4下(不同位置), 放入微波爐微波8分鐘。 微波之時把小蘋果洗淨,去籽切成小丁, 熟地瓜去皮,加上20克糖和葡萄乾拌匀。 微波好的橡南瓜從中間切開,去籽。 填入拌好的蘋果材料,表面撒3克糖, 再放入微波爐微波90秒。 出爐,上桌。 Bon Appetit。 今晨社區雲彩, 按下⬇️照片,可看午后社區中心街景。 |
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( 興趣嗜好|烹飪烘焙 ) |