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綠拿鐵初體驗【My green Latte】
2017/09/13 02:34:25瀏覽1364|回應2|推薦56

綠拿鐵初體驗【My first green Latte】

每個人的綠拿鐵都不一樣,

我的綠拿鐵是用最有營養價值,最抗癌的食材來做,

希望可以把自己不太健康的身體,

調整到最佳的狀態!

我的綠拿鐵材料【ingredients】有

1 tablespoon Chia,Maca&Cacao powder【奇亞籽、瑪卡、可可碎仁三合一粉一湯匙】

1/2 Avocado【半粒酪梨

watercress【西洋生菜適量】

walnuts【胡桃適量

brocolli【綠花椰菜適量

3 baby carrots【三個小胡蘿蔔】

3 raspberries覆盆子三粒】

Cilantro【香菜少許】

1 cup Almond milk【一杯杏仁奶】

1/2 cup water【半杯水】

作法:

把所有的蔬果全都洗淨,

酪梨從中間剖開,挖出切塊,

加入杏仁奶,用果汁機或食物調理機打三十秒!

因為太濃了,吸不太起來,又加了半杯的水再打一下!

Bon Appétit大笑

我人生第一杯的綠拿鐵!

( 興趣嗜好烹飪烘焙 )
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引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=shiptosophia&aid=108549588

 回應文章

幸福☆Anita_我的詩 我的情
等級:8
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2017/09/13 13:54

雖然我不喝咖啡

還是要為妳用力拍拍手

替自己調配一杯有營養價值的咖啡真的很棒!

美國番媽(shiptosophia) 於 2017-09-13 17:37 回覆:
還不錯喝,現在每天一杯代替咖啡!


亞城過客
等級:4
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2017/09/13 11:50

我還以為綠拿鐵是抹茶! 

我也是很喜歡酪梨打的蔬果汁, 很 creamy 營養又高, 又沒香蕉那麼甜! 

美國番媽(shiptosophia) 於 2017-09-13 17:39 回覆:
酪梨的營養成份高,只是我無法單吃,畢竟它還算是個 Good fats,打一打好喝又營養!