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2017/12/08 13:42:28瀏覽338|回應0|推薦3 | |
115岁老人一辈子没进过医院,平时最爱吃它!(William Liu 提供)点击上方《蓝色字体》免费关注后并回复标题前数字即可查看更多内容: 【1】这里长痣,不能娶,容易被戴绿帽! 【2】你的姓名注定今生跟谁是一对?准到吓人! 【3】你的农历生日决定了命运! 【4】怎样看出女人被很多男人睡过? 据《山东商报》报道,山东115岁张同琴老人眼不花耳不聋,身体硬朗。 张同琴老人育有两儿四女,晚辈子孙已经77人。张同琴老人一直帮子女拉扯孩子,一辈子没进过医院,只有几次小感冒,没患过大病。 那么,张同琴老人的养生秘笈又是什么呢? 115岁老人一辈子没进过医院 平时最爱吃它:苹果 张同琴老人的二儿子说,张同琴老人最爱吃苹果,现在牙咬不动了就煮着吃。 俗话说,“每天一苹果,医生远离我”,苹果是我们最常见、也是最常吃的水果,那么,到底每天吃苹果有什么好处呢? 1抗癌芬兰的一项研究表明,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。 2降血压苹果含有丰富的钾,高血压病人常吃苹果,可以促进身体排钠,起到降低血压的作用。 3保护心脏吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。一项欧洲的研究显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。 4提高免疫力吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。 5美容养颜苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富,这些物质在进入身体之后具有美容的功效,能够很好的延缓机体衰老,保持青春美貌。 6消除疲劳苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等,这些服用之后能够很好的消除身体的疲惫感。 苹果这样吃,效果翻百倍! 生活中很多朋友一般都是直接生吃苹果或者榨成果汁,却不知道苹果煮着吃,效果翻百倍! 1营养作用发挥得更好苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。 2减少胃肠道刺激煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。 3降血糖、降血脂苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。 煮苹果的做法: 食材:苹果1个。 做法: 1.把苹果清洗干净,然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。 2.锅里倒入适量水,烧开。 3.放入切好的苹果块煮一会儿,待苹果块变颜色即可。 俗话说,一天一个果,医生远离我。115岁张同琴老人一辈子没进过医院,平时最爱吃苹果。经常食用苹果有抗癌、降压、保护心脏等功效。
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(乃超先生提供)/ 大陸如只打火箭砲台灣就變成焦土 - paulhsu333 的部落格 - udn格http://blog.udn.com/paulhsu333/109330703#ixzz50eMcr58J |
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