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| 2016/06/14 18:41:24瀏覽2019｜回應1｜推薦33 | |
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一、按穴法
1.趕走高血壓 取穴：位於耳郭背面， 用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。 功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。 操作方法： 用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝， 依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下， 每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大
2.趕走糖尿病 取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方 可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。 功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。 操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴， 直到有明顯的酸脹感為止。
3趕走高血脂 取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直， 中指尖所到達外側即是足三里穴。 功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。 操作方法： 塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周
4趕走冠心病 取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。 功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。 點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。 操作方法： 用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘 ，能迅速止痛或調整心律。
5趕走頸椎病 取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。 功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈， 能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。 操作方法： 用拇指指腹按揉後溪穴穴位， 注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
6.趕走關節炎 取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。 功效：該處走膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。 操作方法： 拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。
7.趕走便秘 取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。 功效：能夠通腸道，治療便秘。 操作方法： 每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。
二、拍打法 1. 十指指尖的十宣穴 刺激到的是位於我們十指指尖的十宣穴， 刺激這個穴位可以起到降壓、預防眩暈的作用
2.十指交叉相對 第2個動作刺激到的是位於我們手指指縫的八邪穴， 主治煩熱，目痛，頭痛，咽痛，牙痛，手指麻木。
3.撞擊虎口 第3個動作刺激合谷穴，藉此不僅能調節血糖， 對緩解牙痛、暈車也有明顯療效。
4、5．對擊大、小魚際 第4、5個動作刺激的是我們的魚際、太淵等肺經穴位， 有強心作用，針對心悸、冠心病、心絞痛患者。 4、對擊大魚際 5、對擊小魚際
6.敲打後溪穴（換手） 第6個動作刺激的是後溪、前谷、腕骨等小腸經穴位， 對於改善下焦、緩解消渴症狀、降低血糖均有良好療效。
7.對拍手背(換手) 第7個動作刺激的是中渚、液門、陽池等三焦經穴位， 保持頸椎、腰椎健康，改善腦缺血。
8.拍擊尺澤穴（換臂） 第8個動作刺激到的是曲池、尺澤、曲澤等穴位， 有降壓、止咳等效果。
9.敲打雲門穴（換肩） 第9個動作刺激到的是中府、雲門等肺經穴位， 針對肺系疾病、氣管、支氣管疾病均有治療作用。 此外，中府穴還有診斷治療肺癌的作用。
10.拍打肩井穴（換肩） 第10個動作刺激的是肩井穴，經常拍打這個穴位不僅能降壓， 對心、肺疾病以及便秘均有良好效果。
11.叩擊百會穴 第11個動作刺激的是我們頭頂的百會穴， 有安神助睡眠、降壓、治頭痛等作用。
12.腹部穴位拍擊 第12個動作刺激我們腹部神闕、氣海、關元等保健要穴， 這些穴位能調節胃腸功能，尤其適於糖尿病患者。
第13個動作刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經穴位， 這些穴位適合泌尿系疾病的預防和治療，能強腎固本。
14.內勞拍少海 第14個動作刺激的是手少陰心經的內勞穴和少海穴。 起到強心、預防心腦血管疾病的作用。
15.腳跟踢然谷 第15個動作通過刺激足少陰腎經的然谷穴， 起到排腎毒、預防腦血管疾病的作用。
16.拍委中穴 古有“腰背委中求”之語，是指凡腰背部病症都可取委中治療； 此穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒等作用。
17、拍腿部膽經 按摩敲打可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了， 身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、 毒素自然就會去除，按摩敲打的部位就會瘦下去。
誰弄的，太齊全了，不要私存，傳揚出去，讓更多人知道！
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