月經是女人體質的一面鏡子。你可以通過月經看到女人的身體狀況。月經推遲，加上工作壓力大，精神壓力過大，表示肝氣鬱結，月經期間，身體的保養非常重要，因為月經期間是身體保養的黃金時段。

1、血液循環差

血液系統循環發展不良的女性在月經前會出現腹部脹痛，下腹部會明顯的凸起，月經期間企業出現便秘、月經血液進行呈現暗沉紅色，血液具有非常的粘稠，甚至可能會有需要大量的血塊流出來，也有很大一部分學生人群月經量比較多，月經會持續存在一個星期左右。因為他們全身的血液循環經濟不良，會有劇烈的痛經，每次吃止痛藥物研究才能夠止痛。這類消費人群之間應該多活動，不能通過長時間的久坐，工作作為一個比較小時應該站起來走一走，這樣不僅能夠有效促進骨盆的血液循環，平時教師可以多喝一些玫瑰花茶或者山藥茶來活血化瘀。

2、怕冷型

怕冷型的女性在經期會有腹部發涼的感覺，明顯的痛經，感冒後疼痛會加重，經期會持續一周左右，血液會出現暗紅，這樣的人應該做好腰腹保暖，避免下體受涼，或者加重痛經。 疼痛時可以喝薑紅糖水，也可以在腹部敷熱水袋，睡覺前用熱水泡腳去除子宮內的冷空氣，月經期間不能接觸冷水也不能吃生冷食物，不妨喝小米粥或豬肚湯來溫脾胃。

3、肝氣鬱結型

肝氣鬱結的女性意識到了一個月經期間會變得更加焦躁不安，情緒發展不穩定，脾氣變得越來越暴躁，月經會推遲，乳房有明顯的脹痛感。這類影響患者我們要以一種平和的心態來面對中國一切，控制好情緒，平時學生可以養養花草或者聽聽輕音樂。另外也可以自己堅持喝玫瑰花茶或者薄荷茶等。

4、貧血型

貧血婦女月經血呈鮮紅色或粉紅色，月經血很稀薄，持續時間只有3到4天。伴有皮膚粗糙，頭暈，全身無力。這些人可以多吃優質蛋白質，以及富含鐵和銅的食物，還應補充維生素 b12和葉酸，推薦紅棗桂圓、黑芝麻或動物肝黑木耳。

溫馨提示

月經期是調理身體的關鍵時間段，所以要把握好，另外要養成一個良好的生活學習習慣，保證有充足的睡眠，盡量不要熬夜，若是痛經一直都是沒有可以得到有效緩解學生的話，要在中國醫生的指導下來進行治療。

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