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知識學習|隨堂筆記 2022/01/20 15:33:10 | |||
01. 銀髮族來這裡 上課 用餐 健身 通通免費! 社區據點 超划算!【 如果云知道 鄭凱云 】1966 528. 想要眼睛清如水,1粥1茶和1湯,清肝養血護視力,眼睛不花【李曉】肝血不足.兩眼乾澀.物不清 ✅212. 勤做張拉型運動!別讓駝背、頸椎病找上你! 健康2.0(1)雙手插腰,頭往仰,雙肩往上,往後聳肩轉。臀部肌肉往上運動。(2)趴在床上,右小腿往左側彎90度,按壓環跳穴,從下而上,從離心而向心.左小腿往右側彎90度,如是.❖(2)環跳穴,- |
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