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健身體驗有感
2009/08/15 00:14:49瀏覽321|回應0|推薦7

最近碰到幾個不同單位的同事~

見著面時的話題都會問我~

"你是不是常去健身房"

或是直接就意外在健身房碰到面~

都會聊個幾句~

關心一下近況~

有時很久沒見到一個人~

就會問一下 "咦~ 怎麼好久沒看到你"

不是有人出差去大陸1~2個月~

不然就是剛好運動時間都錯開~ 自然沒碰到囉~



其實自己平時工作非常忙錄~

一週五天能去個1~2天就不錯了~

真的連續忙時還是要應抽出時間去運動一下~

洗澎澎後還是衝回去辦公室繼續奮戰~

但很奇怪的是運動後精神反而會更好~

也更能面對一週的挑戰~

但有時準備當晚去運動~

都已經7~8點了~

準備離開時卻看到主管與同事都在~

想走還真好像是做壞事一樣偷偷地~

但為了自己考量~

還是得做決定~



但最近發現好多同事身體出異狀~

特別是剛來者問題更多~

難怪我之前很納悶~

怎麼每個都比晚的~

十點多還好幾個人在撐~

不然就是嘻嘻哈哈的~

體力那麼好嗎~

還是呢都沒有生活啊~

但最近好像都開始早走了~

不然就是去看病的~

終於了解職場的生態了~



也許是多年來都維持著簡單運動的習慣~

因此體檢一向都很正常~

比起一些看起來很大隻~ 或是過重都不運動者~

沒事就一堆紅字~

最常見的就是 "膽固醇或是三酸甘油酯過高"~

前幾週公司為員工請來鄰近醫院設備做腹部超音波檢查~

當同事魚貫在外邊等候排隊時~

一個資淺同事似乎快翻魚眼的咪著眼直喊好累~

我看他那麼臃腫~

問他是否有運動啊~ 答案可想而知~



結果進去房間檢查時~

恰好就從隔床傳來醫生傳來說他的肝周圍有些膽固醇~

我在等醫生時想他才幾歲就問題那麼多~

醫生要他要多做些運動喔~

呵~ 就跟我剛剛跟他說的一模一樣~

真的~ 人要動才會健康~

很多人都以為自己可以接很多工作~

其實是用生命與時間換來的~

真的要省思啊~

為那一點工作上的虛榮心換來的~

一點都不值得吧~



其實去健身房運動久了~

也慢慢觀察到一些現象~

基本上有三大類的人~

第一種人是去瘦身的~ 不知是公司伙食太好~ 還是忙錄到沒空站起來~ 身體要不環肥都難~

第二種人是純粹去運動的~ 下班後讓自己流汗~ 達到新陳代謝的功能~

第三種人是去雕塑身材的~ 但在這樣忙錄的公司~ 其實不多見~ 但也許是從事戶外活動吧~

如果想要純粹運動與加強身體新陳代謝功能~

就是做些心肺功能的活動~

如跑步機~ 划步機~ 或是游泳~

但若要塑身~

那就要靠重力訓鍊~

強化肌肉與骨骼強度~



不管那一種~

只要不過度~ 適時適量~

能儘可能持之以恆絕對有幫助的~

不管是人生或是職場~

最後比的其實都是耐力~

也許自己的長久堅持~

現在發現比較不會生病~

只要是男生自己都很清楚~

早上起床前那兒的強度就知道~ 哈~

有時甚至忙錄到沒空生病~

有一次請了假卻到了做後一分鐘都還離不開~

只能自我調侃 "沒生病的權利"~

能夠讓身體保養好~

就是自己與家人最大的安慰了~

( 知識學習健康 )
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引用
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