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精力湯(DIY)
2007/09/02 07:10:28瀏覽1478|回應0|推薦6

精力湯(DIY)

 料】

     有機蔬野菜(含芽菜類)36種,水果2種以上,酵母粉或植物

     性高蛋白,小麥胚芽,或大豆卵磷脂,海藻或核果仁打底

     水(泉水或冷開水)等;各種青藥草(治病者使用)

【作 法】

     (1)將各種蔬菜(甘藍,萵苣,白菜,雪菜,芹菜,莧菜,菊苣

       等),野菜(野莧,刺莧,苦苣,鴨掌艾等),芽菜(苜蓿芽,

       豌豆芽,葵瓜子芽等),以臭氧機殺菌消毒外,再用RO純水

       或冷開水沖洗後,切斷備用。

     (2)水果(香蕉,蘋果,木瓜,鳳梨,哈蜜瓜,西瓜等)沖洗後,

       去皮去子,切塊。

     (3)野菜、青藥草嫩莖葉(白馬齒莧,龍鳳菜,白鳳菜,菊苣,地

       瓜葉,明日葉,番杏,白鶴靈芝,七葉膽,紅鳳菜,一點

       紅,藤三七,火碳母,黃花蜜菜,黃鵪菜,昭和草,仙草,

       甜菊,土人參,巴參,六角英,長柄菊等適量)用RO純水或

       冷開水沖洗後,切斷備用。    

     (4)(1)(2),或加(3)一併放入果汁機中,加打底水(礦泉水,或

       冷開水),加些酵母粉,小麥胚芽等,打汁時間約一分鐘左

       右。      

     (5)倒入杯中現喝。

 

  水果與蔬芽菜用量比約101,(重量約1503001530克)

     顏色搭配:綠色系(綠、藍、黃、白等);紅色系(紅、紫、橙、

    黃、白等)

     作為正常保健飲用,請勿添加任何青藥草為宜。

【用 法】

     (1)作為早餐營養飲料。

     (2)作為中間餐飲料。

     (3)作為治療飲食流質食物(可另配療病青藥草)

     (4)作為減肥保健餐食(不加糖、蜂蜜等甜料)

             (5)作為營養不良患者,尤其水溶性維生素B群,維生素C缺乏

       者之補充健康飲料。

【備 註】

     (1)所用材料務必自行培植,純有機,無污染,新鮮安全衛生可

       靠。

     (2)本品富含類胡蘿蔔素,維生素B-complex,C,P,醣質,

       礦物質(鈣,鐵,磷,鉀等)以及多種氨基酸,營養成分含量

       極高;另外,含膳食纖維,自然酵素,有利腸道環保,促

       進健康。

     (3)製作過程務必清潔衛生,全部以冷開水清洗。

     (4)打汁時間不可過長,現打現喝,避免營養成分被破壞。

     (5)採低纖病患(如消化性潰瘍、肝硬化食道靜脈曲張),宜過濾

       去渣後食用。

             

( 知識學習科學百科 )
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引用
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