痘痘患者請適度且正確的洗臉 

洗臉可以去除皮膚上之油脂、細菌及多餘的角質，對痘痘有輔助治療的效果。
１. 清潔劑：洗臉不能只用清水洗，應使用洗面劑，尤其是不含香料，不含色素的微酸性洗面劑（胺基酸洗面乳）。 

 
２. 水溫：洗臉的水溫，以常溫水較適宜。太燙的水，將導致皮膚發紅，及剌激油脂分泌。

 
３. 方法：洗臉的正確方法為，先用水沖濕臉，將洗面劑0.3cc在手掌搓揉，待起泡後，在易長痘痘或較油區域輕輕按摩30秒到1分鐘，之後用水沖乾淨，再用毛巾輕拍大粒的水珠(或是甩掉大粒水珠)，接著擦上藥膏和保濕保養品。

４. 次數：每天洗二至四次為原則。但次數並非一成不變的，而以保持臉部不油膩及不過度乾燥(清爽而不緊繃)為大原則。

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例如當發現鼻頭出油嚴重時，可著量多洗一次。

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洗臉次數要依季節、膚質、部位、環境及有否用痘痘治療藥而有所不同。

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例如：冬天宜少洗，夏天則要多洗；油性膚質的人要多洗，中乾性的則要少洗；在油污大的場所工作的人要多洗，整天在冷氣房工作者則要少洗；同理，逛完街可考慮多洗一次臉，易長痘痘或鼻頭等出油多的部位，可以多洗，而對已很乾燥或脫皮的部位，則宜少洗，且洗時不用清潔劑，只用清水沖即可；有使用青春痘外用藥的人，因藥物會使皮膚變得較乾燥，則應配合減少洗臉次數。

千萬不要把自己臉上的A貨洗掉，卻用B貨補上！！？

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人的皮膚油脂是不斷分泌的，所以過度清潔造成緊繃，只會讓皮脂腺更反彈出油，因此過度摩擦或乾燥，反而會使痘痘惡化，所以當皮膚太乾燥或脫皮時，除了減少洗臉次數外，更該注意上述之洗臉的方法（油的區域才用清潔劑，太乾的則只用清水）。

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而身上長痘痘的患者，在夏天，可考慮洗兩次澡，水溫宜低，速度要快，有助於早日改善。

最後要強調，洗臉只是青春痘的輔助治療，並沒有辦法只靠洗臉就〝治癒〞了青春痘，或使其不再冒出頭來。

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除了正確適當的洗臉外，還是要配合藥物的治療。

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