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腳底穴道按摩
2008/12/06 12:37:47瀏覽4869|回應26|推薦170

剛開始踩上去的感覺,只能用一個「痛」字來形容。

住家附近的山區有一個鵝卵石健康步道,由於位置不甚明顯故始終未

加注意,上午爬山後經過發現此一步道,詳細參閱石碑上所繪的經穴

部位及說明之後,瞭解腳底按摩對於肩膀亦有療效。

剛好左肩臂已酸痛二天,於是未加思索脫了鞋就踩上步道,尚未邁開

腳步,頓時一股酸麻疼痛由腳心傳來,而且是痛澈心肺的痛就只差沒

有哇哇叫,只好先從步道退下。想到曾經在電視上看過觀眾接受腳底

按摩師父按摩之時,也是痛的哇哇叫,據師父表示這是身體的某些器

官機能出了問題。

不行,先不論身體是否有什麼問題,我這個騾子脾氣一發作起來就是

不肯服輸,深呼吸提一口氣再上,但只走了五.六步腳底又痛的敗下陣

來。休息片刻再走上步道,這回走到十步左右才撐不住,至此也揣摩

出一點心得:步伐要放慢,腳底不踩實,依此要領再走果然疼痛稍減,

這次居然可走完半圈步道才下來。

有道是-循序漸進,今天就到此為止,此刻腳底尚感酸痛,但是精神卻

有說不出的輕鬆愉快,究竟是腳底穴道按摩發揮了功效亦或是心理作用

就不得而知了。

                                      鵝卵石健康步道

                                      腳底按摩示意圖

                       初踩之時腳底痛的猶如在走天堂路

               圖示第十六項之右左腳皆標明「肩膀」的字樣

( 休閒生活其他 )
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引用
引用網址:http://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=hlg0317&aid=2446458

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是的, 真的很痛......
2008/12/22 21:09

話說~~~我以前有走過的是較大顆的鵝卵石型的, 當時不痛的, 還以為自已算是很厲害的....那知, 今年去郊外旅旅時看到一個健康的腳底穴逆按摩步道就覺得~~~小意思啦 ^^||||

哎哎呀, 偶滴天哦....好痛哦, 痛的不得了哇 >_<........



㊣ 蔡老師
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真的很痛!
2008/12/16 20:19

踩這個真的很痛,

但只要撐得過,

就會感到舒服,

記得踩完要喝溫開水!


黃冠軍(hlg0317) 於 2008-12-16 22:15 回覆:

看來老師也是過來人.十分瞭解箇中之味.感謝提醒.


Piggle
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不知道
2008/12/13 10:16
用手按摩和踩石頭效果都一樣嗎?

有些拖鞋也有類似的設計耶
黃冠軍(hlg0317) 於 2008-12-14 19:39 回覆:

一般而言應是用手按摩較好.不致造成傷害.

至於拖鞋是屬於塑膠軟刺.效果較不易顯現.


周笎翎
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腳底穴道按摩
2008/12/11 13:32

 腳底穴道按摩,流傳經年,最好的方法,

  就是在家裏 自己每日持續按摩,健康效果更是顯著‧

黃冠軍(hlg0317) 於 2008-12-11 20:39 回覆:
非常感謝理翎健康資訊的分享.

ez
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腳底穴道按摩
2008/12/11 06:09
腳底按摩真的有效
而且,我天天都按摩保健喔
只是,不能操之過急
受了傷,就沒補啦
加油喔~~

黃冠軍(hlg0317) 於 2008-12-11 20:38 回覆:
非常感謝 ez 的建言與勉勵.


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循序漸進
2008/12/10 21:08

不要操之過及哦!

加油捏!

黃冠軍(hlg0317) 於 2008-12-11 20:36 回覆:
非常感謝 viola 的提醒與鼓勵.

陳文錫~就是忙
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健康步道
2008/12/10 10:59

這種步道在部份公園可以看到,對於它呈現兩極的看法,

個人相信腳底按摩的功效,但是對健康步道則不敢去嘗試,

因為它屬於難予控制按摩位置的狀態,所以使用時千萬小心,

痛有兩種訊息,一是真的對應到有問題的器官,二是因錯誤

的壓力或傷害產生,切記切記!


本來就沒有,何必去強求;冷暖人間情,點滴在心頭。
黃冠軍(hlg0317) 於 2008-12-10 19:34 回覆:
非常感謝文錫兄的分析與建言.謹遵教誨.

快樂鼠尾草
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按摩
2008/12/09 16:02
你真勇敢,如照你這樣的循序漸進,相信沒幾天的工夫,你一定可以走完全程了,但要量力而為喔!!
黃冠軍(hlg0317) 於 2008-12-09 22:20 回覆:
非常感謝鼠尾草的鼓勵與提醒.我會謹慎因應的.

風乾的天真
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嘿嘿嘿~
2008/12/08 10:19

不知道是天真比較不怕痛

還是天真屬於【頭好壯壯】的人

每每踩上健康步道時~都不會覺得疼吶

反而覺得舒服吶

黃冠軍(hlg0317) 於 2008-12-08 21:40 回覆:
佩服佩服.想必天真身材玲瓏有緻兼之訓練有素.才會頭好壯壯.

古 月
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真的有用
2008/12/08 08:55

但不可過量

否則會受傷


黃冠軍(hlg0317) 於 2008-12-08 21:34 回覆:
非常感謝古月的忠告.吾將謹慎的量力為之.
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