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| 2018/04/21 18:52:17瀏覽1332｜回應0｜推薦2 | |
身體濕氣重？極泉穴、曲池穴、委中穴、陰陵泉、足三里、承山穴、豐隆穴等7穴位，洋蔥和香菇一起炒，幫你輕鬆祛濕，濕氣一掃光。 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/111592317 /綜合報導 / 李熙
濕邪是現代人健康的剋星，從飲食中也能改善。（Fotolia）
經濟的發展，也改變了現代人的飲食文化，三餐多以肉食為主，加上運動量少，身體陰盛陽虛，傷害了脾胃。脾是運化水濕的，一旦受到傷害，水濕便不能完全運化，而蓄積體內形成濕邪。 「六淫邪氣」：風、寒、暑、濕、燥、火，中醫最怕的是濕邪。 濕氣遇寒便成為寒濕，濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。http://www.epochtimes.com/b5/15/3/21/n4392845.htm 濕邪是現代人健康的剋星，從飲食中也能改善，只要濕邪少了，很多現代病都會遠離我們。 10症狀 判斷身體是否有濕氣那麼怎樣判斷身體是否有濕氣呢？ 以下這些症狀，如果你中了1～2種，就表示你體內有濕氣，該祛濕了。 1. 頭髮容易出油、臉部油亮。 2. 睡覺流口水、口臭、身體有異味。 3. 常感到疲倦乏力、精力不集中。 4. 臉色蒼白，寡言懶語。 5. 小腹大（常有脹氣），身體浮腫。 6. 睡覺打呼嚕，痰多、咳嗽。 7. 大便稀黏腥臭，粘稠。 8. 眼袋下垂，減肥後易反彈。 9. 陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗。 10. 耳內濕、毛髮粗糙，易脫落。 吃兩種食物除濕濕邪是許多疑難雜症和慢性病的源頭，日常飲食中，香菇、洋蔥這2種食物有祛濕之效。常吃洋蔥炒香菇，不僅祛濕降壓，營養全面，還能幫助提高免疫力。 ● 洋蔥  洋蔥。(Fotolia)
洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 洋蔥裡的槲皮素，也可以提高機體免疫功能，降脂降壓，預防動脈硬化。 ● 香菇  新鮮香菇。(Fotolia)
香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用，補氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效明顯。 香菇中的菌氨酸可以提高機體免疫功能，有降血壓血脂，預防動脈硬化的功效。香菇也是高蛋白、低卡路里食物，營養價值很高，減肥輕身的效果也很好。 · 想長壽嗎？多補充天然「鉻元素」· 天然抗炎食物！蔥有10大功效 各部位營養不同· 吃蔥殺菌增免疫 來碗蔥油拌麵責任編輯：茉莉 |
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