很多女性在結束一天的工作之後，已經疲憊不堪，如何讓自己每晚都能感覺舒適，睡得安穩呢？這和選擇穿什麼衣服睡覺有關係。你會發現，當你穿著讓你感覺良好的睡衣睡覺，你會睡得更加好。尤其是，和伴侶一起就寢，他們也會和你一樣的感到舒適。

那麼，女性該如何選擇一件適合自己的睡衣呢？在兼顧美觀和個人喜好之外，還要注意如下三點：

挑選睡衣原則1：面料是針織棉的為最佳

　　針織棉輕薄柔軟，彈性好，吸濕、透氣性強，穿著舒適，不刺激皮膚。絲綢睡衣當然更加美觀，爽滑又性感，但不能吸汗，舒適度不如純棉好，此外，人造纖維面料易引發皮膚過敏和瘙癢症狀，不適合用作睡衣，

挑選睡衣原則2：顏色應選擇雅淺淡的

　　從健康的角度來看，深色染料對健康並無益處，尤其是鮮紅和艷藍會讓人難以放鬆，從而影響休息。淡雅的顏色有安目寧神的作用，更有利於睡眠。

挑選睡衣原則3：款式要選擇足夠寬大的

　　寬大的睡衣能保證最大的舒適度，提高睡眠質量，在睡覺的時候才不會緊束胸部、腹部等部位而導致血液流通不暢。如果你擔心太過寬大顯得臃腫，可以選擇適當修身的款式，只要保證身體沒有束縛感即可。