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益生菌怎麼吃才能夠調節免疫力?
休閒生活時尚流行 2019/04/24 14:51:31

使用益生菌調節免疫力至關重要


益生菌 怎麼吃?眾所周知,益生菌是對人類健康有益的細菌。當談到益生菌的作用時,媽媽最有吸引力的是它可以提高寶寶的免疫力。據了解,腸是人類益生菌的一部分。除了腸子


除了消化食物和吸收營養外,它還是人體內最大的免疫器官。人體內60%至70%的淋巴細胞存在於腸道中,這些淋巴細胞是維持人體免疫功能平衡的重要組織。因此,使用益生菌來增強免疫力是必不可少的方法。活性益生菌可通過三個方面對人體產生有益作用。



首先,維持正常的腸道微生態。活性益生菌競爭消除腸道中的有害細菌,產生有機酸,過氧化氫和其他物質,從而防止有害細菌的生長和繁殖。


其次,它對免疫發育有刺激作用。腸道是人體內最大的免疫器官,超過50%的淋巴組織和超過80%的人體免疫細胞都集中在粘膜中。粘膜相關淋巴組織可以通過腸道正常菌群刺激成熟,因此服用活性益生菌可以增強腸道先天免疫力,促進腸粘膜分泌相關細胞因子和抗體,從而增強人體免疫力。


第三,它是增強腸屏障功能。活性益生菌可以促進腸道細胞粘附素的分泌,增強腸上皮粘膜層的功能,同時將益生菌排列在腸粘膜上形成保護膜。



此外,專家還建議6個月內的嬰幼兒堅持母乳喂養;如果母乳不足或不母乳喂養,可以補充益生菌,或者可以使用含有益生菌的配方來提高免疫力;按規定接種疫苗;良好的發展生活


習慣,確保充足的睡眠;增加戶外活動的時間;每天為嬰幼兒提供合理的營養;生病時不要濫用抗生素。益生菌 怎麼吃


如何為嬰幼兒購買高品質的益生菌產品?有四個意見供參考。



首先,看看包裝上是否存在書寫菌株:國際益生菌協會,世界衛生組織和其他權威機構已經證明“只有某些菌株才能改善人類健康”。因此,對於過敏,胃腸,免疫調節,女孩貼心保養,促進


食慾等,所以購買時請仔細閱讀包裝說明,以免購買錯誤。


其次,看一下包裝上活性菌株的數量:只有足夠量的活性益生菌進入腸道定植,才能發揮其作用。應該指出的是,不同菌株的有效劑量是不同的,抵抗胃酸,膽汁和腸道定植的能力


不同。因此,如果沒有胃酸和膽汁能力的菌株需要超過一定量(200億),它可以確保足夠的益生菌能夠存活進入腸道定植。並且太多不好,害怕進入胃裡太多的壓力,


它們彼此不同,容易相互干擾而失去原有的作用。


第三,看益生菌產品的包裝形式:益生菌最好是“凍乾粉末”,這是活細菌最有可能存活和保存的狀態。再加上一個袋子,在需要時取出一個袋子,不要擔心益生菌暴露在空氣中並失去活動。


第四,根據母乳的特點和國家規定,選擇適合嬰幼兒的品種。國家法規可用於嬰兒食品中的益生菌,適用於嬰幼兒。嬰兒和幼兒過敏應注意不含香料,香料,乳糖,


益生菌產品,如香料和其他過敏原。

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