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2015/03/17 01:59:10瀏覽2700|回應2|推薦31 | |
撰文/程如晞.攝影/林益誠 如晞的女婿林益誠從小學二年級開始學習劍道,至今21年,目前為劍道五段。今年他總算如願以償,入選為第十六屆世界盃劍道錦標賽台灣國家代表隊成員。 世界盃劍道錦標賽每三年舉辦一次,益誠從12年前開始參加國手選拔,歷經四次比賽,今年終於達成12年前設定的目標,當上國手。劍道雖然是非亞奧運項目,但是參與的國家已超過50國,本屆世界盃在東京日本武道館舉行,1970年第一屆世界盃也是在日本東京武道館。巡迴45年後再次回到原點,益誠為了能順利通過這次國手選拔到日本參賽,可是下了不少苦功。 除了平日的練劍計畫,務求按表操課外,還會利用假日跑步或是騎自行車鍛練體能和腿力。內湖附近有座碧山巖,距離住家約六公里,加上連續上坡的地形,很適合作體能訓練。不過考量從住家裡跑步到碧山巖,來回約需兩個多小時,而且陡坡下山容易傷膝蓋,所以騎自行車是最好的選擇。
騎自行車能訓練大腿腿力,不過最大的問題是遇到坑洞或凹凸不平的路面時,騎久了手臂會產生麻痺。經向單車達人茶花小屋李立忠請益,他推薦益誠試試加裝一把抓龍頭避震器(茶花小屋的分享文在此)。「工欲善其事,必先利其器」,為了提高自主訓練的效果,益誠立馬決定為他的小綠裝一個龍頭避震器。 第一次拆腳踏車龍頭,益誠依照說明書上的步驟,一步一步安裝,歷時約半小時完工。試騎結果卻發現龍頭有異音,打電話跟廠商請教原因,才知道原來加裝龍頭避震器後,最好再安裝龍頭增高環減少空隙,才不會震。原來安裝還是有些小眉角需注意,益誠花40元在自行車行添購了增高環,再重新安裝龍頭避震器後,感覺他的小綠就變得不一樣了。 騎上加添龍頭避震器新裝備的小綠,原本手臂會酸酸麻麻的現象不見了,爬坡也變得更順暢。為鍛練大腿肌耐力,適當的墊高龍頭,能適度調整腳部訓練效果。如此一來,龍頭避震器除了實用外,也有訓練用途,真是一舉二得! 益誠說有了龍頭避震器,讓他的自主訓練事半功倍,腰酸手麻的現象也減少了。相信繼續這樣訓練下去,腿力一定沒問題。茶花小屋果然是單車達人,有疑難雜症請教他就對了。 在練劍與體能的雙重鍛練下,期望益誠在5月29日~5月31日的世界盃劍道錦標賽,能打出好成績,為國爭光。丈母娘在此高調搖旗吶喊,呼喚大家一起來為女婿大聲說:加油加油!! 【超常科技.一把抓自行車龍頭避震器 】 地址:30059 新竹市鐵道路一段158號5樓 電話:886-3-5430915 客服信箱 : sales@eom.com.tw
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