情緒是可以被教育的，受到愛與關懷的寶寶，會慢慢朝向正向情緒發展；若時常被忽略，則會讓孩子日後情緒更加負面或退縮。

壞脾氣其實很難有明確的定義，而且除了孩子天生的氣質外，其情緒也受到與家長互動時產生的各種好壞交替的影響，所以孩子是不是脾氣很糟，並不能依照某幾個狀況就下評論。

孩子經常顯現負向情緒的原因

1歲之前的寶寶最易因生理需求不滿足而生氣，江國樑醫師表示，若此時寶寶的哭聲沒有引起大人的關注，在缺乏愛與關心，且其基本生理需求常被忽略的情況下，寶寶的情緒會逐漸往負面發展。

而待寶寶1歲之後若依然還是動不動就生氣，這除了與先天氣質有關外，孩子與家長平日的互動狀況也是重要的影響因素。前面有談過情緒是可以被教導的，所以爸媽若是沒有適時糾正孩子負向的情緒，或是以同樣負面的情緒來對待孩子，就會讓孩子的脾氣愈來愈糟。

舉個例子來說，孩子在賣場吵著要買玩具，家長因為怕吵就立即買下玩具，久而久之孩子就學習到只要吵鬧就可以得到他想要的東西，這反而增加了孩子生氣的強度與頻率。

壞脾氣寶寶～爸媽的應對方式

．1歲以前

面對1歲以前負面情緒較多的孩子，爸媽應怎麼應對呢？

A.正向情緒的示範。涂妙如副教授表示，面對這類型孩子，爸媽平時應經常對寶寶笑，或進行一些愉悅的活動，例如唱唱跳跳等等。

B.寶寶出現正向情緒時需鼓勵。如此可以更加強化他的正向情緒。

C.冷處理孩子的負面情緒。若寶寶出現負面情緒時，家長千萬不要用責罵的方式對待，應該讓寶寶安靜一下，以冷處理的方式削弱寶寶的負向情緒。

．1歲以後

待孩子再大一些，1歲以上的孩子要如何改善呢？

A.家長的態度很重要。以上述買玩具的例子，當孩子在賣場吵鬧不休堅持要想買玩具時，家長應先穩住自己的情緒，並用溫柔堅定的語氣與孩子溝通，告知孩子吵鬧是要不到玩具的。

B.預先提出警告。有鑒於孩子可能會在玩具店裡吵鬧，做爸媽的當下一次預備要再前往玩具店時，可預先告知孩子即將前往的地點，且前往的目的為何。譬如去玩具店是為幫別人選禮物或只是逛逛，不會購買禮物給孩子，如果孩子能配合，而不再吵著要買玩具時，家長就應對他的行為給予鼓勵，讓孩子的情緒慢慢朝正向發展。

C.教導需一而再、不厭其煩。剛開始實行時，孩子無理取鬧的強度還是會很高，但等施行一段時間後，爸媽便會發現，孩子慢慢地會學習控制自己的情緒，生氣的強度與頻率也減少許多。

江醫師也指出，父母的教養態度最好一致，明確且是非分明的教導是很重要的，加上軟性的抑惡揚善等來調整兒童不當的行為。當孩子出現負向情緒時，家長千萬不要用激動的情緒去應對，這樣會更強化孩子的壞脾氣，建議可以在孩子發完脾氣後，溫柔且耐心的告知他這樣的行為欠妥當，且也不能換來爸媽的妥協，只會讓爸媽難過而已。

教孩子管理情緒的方法

涂妙如副教授表示，對於1至3歲的孩子，爸媽應幫忙他們認識自己的情緒、表達自己的情緒以及明瞭因情緒所產生的狀態，因為情緒管理的三步驟就是先表達情緒，接著管理情緒，最後控制情緒。

例如：當孩子生氣時，父母可問孩子「你在生氣嗎？」直接讓孩子知道他現在是處於什麼樣的情緒中，當孩子能理解自己的情緒後，也才能理解別人的情緒；之後家長可接著說：「我知道你在生氣，讓我們都安靜一下」，這主要是讓孩子知道自己的情緒是被理解的。此時可以給孩子喝杯水，請孩子坐在舒服的小椅子上休息緩和一下，而大人也可藉著深呼吸10次或到其他房間緩和自己的情緒，等雙方都心平氣和了，就可以親子對談，並試著了解孩子生氣的理由。

當孩子說出生氣的原因，家長可以試著問：那怎麼樣可以讓自己不生氣呢？誘導孩子說出心中的感受與需求，家長再根據孩子的需求，告知自己的想法。不過這種溝通方式是不會一次就見效的，需要長期多次溫柔堅定的溝通，孩子才能學會用較溫和的方式表達自己的感受。

抒發情緒的小遊戲

能有管道宣洩憤怒的情緒是件好事，江國樑醫師表示，家裡可以預留一個屬於孩子的心情角落，也就是在此空間裡，孩子可以享受一個人獨處的樂趣。所以當孩子生氣發怒時，爸媽可先請孩子到他的心情角落安靜一下，也許可藉由畫圖來抒發情緒，或者玩玩具來轉移情緒；之後家長再進入孩子的心情角落，說說故事陪伴他或是玩角色扮演遊戲，把生氣的情緒藉由演戲發洩出來。

涂妙如副教授也表示，黏土與捏麵糰都是很好的抒發情緒遊戲，而能發出聲響的敲擊樂器，也可當作孩子情緒發洩的出口。面對尚未有語言能力的嬰兒，則建議爸媽可用嬰兒按摩或唸唱兒歌等方式來抒發寶寶的情緒，在舒服的按摩帶動下，可以緩和寶寶激動的情緒，而有押韻的兒歌則會讓寶寶擁有好心情。

寶寶發脾氣的當下，爸媽如何因應？

相信大家都曾在賣場看過躺在地板上大叫大哭、無理取鬧的孩子，多數的家長遇到這種狀況時，都希望能讓孩子盡快停止哭鬧，以免成為人群中的焦點。涂妙如副教授建議，當這種狀況發生時，爸媽可以先將孩子帶到人較少、較安靜的地方，耐心的等他哭鬧完再進行溝通；在孩子哭完時，可以明白告訴他哭鬧行為不宜，並教他應如何表達情緒。

至於如果孩子在家中上演哭鬧劇碼時，建議爸媽先轉換環境，讓孩子情緒和緩下來，像是出去散個步，看看大自然的花花草草、小動物可轉移情緒；或是準備孩子愛吃的食物，也可讓孩子心情轉好，但若是媽媽與孩子雙方都在生氣，那最好換爸爸來接續溝通的工作。

陪伴、安撫、溫和理性的溝通方式，可幫助孩子度過發脾氣的當下。平常也可以多唸一些跟情緒有關的繪本，用說故事的方式讓孩子知道他可以生氣，但生氣時不可以用哭鬧方式傷害自己，同時藉由故事中的人物，告知孩子生氣時該怎麼做。