該怎麼做，才能讓寶寶吃得正確又健康呢？

觀察進食情況，儘量不要限制~順著寶寶的狀況餵食即可，不需要特別強制規定食量。寶寶的每個發展階段，都有其所需的營養與份量。只要家長每天定時餵食寶寶，一面觀察用餐過程是否有異狀，通常不會有太大的健康與發育問題。

應教導寶寶專注在吃飯這件事上~4～6個月的寶寶，正值五感發育時期，如果讓寶寶邊用餐邊看電視，可能會影響其食慾或食量，甚至專注力，導致噎到或嗆到。在寶寶6個月前，家長應為其營造出「安靜、舒適」的用餐環境，無論是餵寶寶或他自己吃，都必須專心在「吃」方面，在固定的地方安靜地坐著吃，不要邊吃邊玩、邊走邊餵，如此也較能養成好的飲食習慣。

應從「液狀→糊狀→固體狀」漸進適應~無論寶寶幾個月大，常常還是將食物處理成液狀、泥狀或糊狀等，只為了他方便吃且好吸收。容易讓寶寶缺乏口腔刺激，影響未來語言發音的準確性。4～6個月正處於口腔期，寶寶正在發展咀嚼和吞嚥的能力，唾液腺成熟且喜歡咬東西。因此，此時的寶寶特別需要口腔方面的刺激。儘量不要把不同質地的食材，和牛奶混在一起讓寶寶食用，這會讓他只用吞嚥而不去咀嚼。最好能以小碗、小湯匙來攝食，以輔助寶寶進行咬合的動作練習。

寶寶不喝奶或喝不足量，應先觀察，瞭解實際原因：第一，已經喝飽而不想再吃；第二，對吃感到恐懼（因為胃食道逆流、食道炎、被噎到等不愉快經驗）。強迫寶寶繼續喝奶（或吃東西）將變成寶寶心中「不愉快的經驗」，嚴重時還可能成為不好的回憶，產生排斥感。正常健康情況下，餵食寶寶的時間在25～35分鐘內能餵飽最佳，喝奶則差不多要在10～15分鐘左右喝完。不過，這是參考時間，主要還是看狀況而定~

小點心絕對不宜影響正餐~ 從6個月到1歲，可說是寶寶的飲食過度期。要注意：再怎麼愛吃小點心，也絕對不可以過量而影響正餐。不然，寶寶無法從正餐獲取該有的營養，反而影響發育。寶寶一天的餵食安排：每天平均餵奶3～4次，集中在早上、下午、晚上；中午以餵食固體副食品為主；不要喝飲料。最重要的，還要將每一段的用餐時間固定。

寶寶仍處於嘗試階段，不要吃甜的較好~寶寶大約在4～6個月左右，會開始懂得去選擇喜歡的味道；因此，一旦讓寶寶嘗到甜味較重的葡萄糖，很容易會被其吸引，反而會對其他味道（苦味、嫌味或無味）的食物排斥。如此一來，反而無法讓寶寶攝取該吃的食物、吸收完整的營養。~ 寶寶的大便較硬，那可考慮喝一些葡萄糖水緩解；但要注意其糖水滲透壓不可太高，以免對寶寶腸胃造成負擔。