職業熱情枯竭的高發人群主要包括助人工作者、工作投入者、高壓力群體及自我評價低者。調查顯示，作爲心理從業人員的心理咨詢師，因其工作的助人性質，反而是最容易患枯竭的行業，其次是教師、新聞工作者、警察，醫護人員等。

　　畫壹張人生地圖

　　枯竭職業人心語：30歲的我已經在這家跨國公司裏做了8年，其間，我用了5年的時間從壹個實習生手腳並用地爬到了部門經理的位置，壹切對我來說已經駕輕就熟。但是，這種過于安逸的生活不僅沒有讓我感到輕松，反而越來越煩躁，我不知道以後的20年是否永遠將是今天的拷貝。我成了被慣性推著走的、沒有方向的人。

　　建議：妳需要做壹個生涯規劃，確立人生的大方向與目標，這有助于妳在工作中自我定位。如果妳壹時找不到生涯目標，不妨將現階段的個人目標與公司的發展相配合，與同事共同討論壹些方案，擬幾個目標或計劃，再拆解成每天的工作進度，這樣妳就不會感到迷失在工作堆中，找不到方向。

　　自創工作成就感

　　枯竭職業人心語：這是我大學畢業後的第壹份工作，房地産公司的銷售部秘書，我的職責就是打字、准備合同、播放售樓部的背景音樂……兩年了，我每天就這樣機械地做著這類腦子都不用動的工作。這份工作對我來說沒有挑戰，不需要激情，學不到東西。

　　建議：壹個人的工作態度，也會影響壹個人的工作情緒。如果妳的工作態度總是消極的，當然不會有成就感。即使在爲售樓處播放背景音樂這樣簡單的工作中，妳也可以找到成就感，妳爲什麽不嘗試根據不同的天氣、不同的氛圍選擇不同的音樂呢？這也是壹種需要靈感、需要創新的工作。記住，沒有乏味的工作，只有乏味的人。

　　找到合適的職位

　　枯竭職業人心語：內向的我在這家酒店的公關部屬于另類，我壹向自知，和其他女同事相比，沈默的我是笃定搶不來風頭的。于是，做美工的我專心地把工作做到近乎完美。誰知，老板竟然欣賞我踏實肯幹，在原來的部門經理跳槽後提拔我做公關部經理。任職不到壹年，我幾乎被工作窒息了：公關部經理任務雜、要求高，應酬多，讓我感到壓力重重。從老板的臉色中我讀到了越來越多的不滿，而我也對這份工作産生了前所未有的厭煩。

　　建議：如果目前妳的職位不是妳所愛，僅僅是因爲錢才疲于應付，那還是勸妳長痛不如短痛，找個機會向老板言明自己的處境和期望，坦陳這壹崗位不適合自己的理由，讓老板幫助妳找壹個能發揮自己專長的位置。