對待流感病毒由防轉攻

　　　現在流感已成漫延趨勢，說明存在適合病毒繁衍的環境，病毒才會繁衍迅速。

　　　單靠消極的防護是不夠的，我們要積極地行動起來，向病毒發起進攻，才是消滅流感的有效之道。

　　　由消極防范到積極地向流感進攻，要從兩個方向出發：第一，消滅流感病毒的滋生環境；第二，提高人體自身的免疫力。正象是戰場上作戰一樣，一要消滅敵人，二要保存自己。

　　　基於這二點考量，整理出對抗流感的有效方法如下：

　　　1、保持室內通風良好，常開門窗。流感病毒是很脆弱的，在陽光下極易殺滅。現代人追求生活的舒適，室內使用冷氣，關閉門窗，正好為病毒創造了一個很適宜的環境。如果常開門窗，空氣流通，病毒就不能停留室內。

　　　2、在流感高峰季節，多用風煽，讓身體常保持一種「微汗」狀態。只要身上在冒汗，自身的抗體就會比較高，病毒便不易侵入。即使每天長時間處在冷氣房間裡的人，最好是隔一段時間到戶外走走，讓自己出一身透汗，提高一下抗體水平。

　　　3、主動殺滅病毒更是積極的預防辦法。如果房間裡必需開冷氣，不能通風換氣時，最好要殺一殺屋子裡的病毒。平常的食用醋，就是很好的殺毒濟，與人體又無害。用法有多種：加熱使其揮發到空氣中，也可以添到加濕機內讓其揮發。吃飯時盡量多吃一些食醋也對預防流感大有好處。

　　　4、保持足夠的睡眠，使自己精力旺盛，對抗病毒的侵害。在感冒流行期，千萬不要熬夜、過勞，要讓自己生活的輕松愉快些。

　　　5、常吃清熱類食物，改善體質，增強免疫力。「無火不招風」是中醫預防感冒的一句名言。常喝綠豆水（或綠荳湯），或用中藥：梔子、生地、甘草、菊花、胖大海等泡水當茶飲，可以清熱解毒。

　　　6、洗過的衣服最好在日光下曬干，浴巾、洗臉用毛巾、手帕等，都要常在日光下曬一曬，殺滅上面的病菌。

　　　7、戴口罩、洗手之類不用細說。