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女人不同年齡飲食養顏法

2012/03/28 13:32:11瀏覽70｜回應0｜推薦1

【女人不同年齡飲食養顏法】

15-25歲：

需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等使皮膚紅潤有彈性；

25-30歲：

除吃淡食多飲水外，多吃富含維C維B的食物，如胡蘿蔔等；

30歲-40歲 ：

多吃瓜果，多補充膠原蛋白，使皮膚豐滿滋潤；

40-50歲：

多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品，如玉米、紅薯、檸檬等。