鼾聲如雷？小心潛藏危機！ 打鼾 你是否經常感到白天精神不濟、狂打瞌睡，到了晚上睡覺也常反覆醒來，還打呼頻頻嗎？根據統計，全台灣約有六到七百萬人有睡眠障礙的問題，其中睡眠呼吸中止症就佔了約80萬人。儘管比例極高，但絕大部分人還是不知道自己可能有睡眠呼吸中止症的潛藏危機。 睡眠呼吸中止首要症狀－打呼 睡眠呼吸中止症造成的原因為呼吸道阻塞，空氣無法順利進入肺部，在空氣通過困難之下，因摩擦產生打鼾，如果情況加重，而睡眠時又肌肉鬆弛，完全阻塞了呼吸道，便產生「睡眠呼吸中止」。 由於每次呼吸道阻塞時間太久，氧氣會漸漸被用完而引起缺氧，不少人睡覺時呼吸會中止10或20秒，有些人甚至終止一分鐘以上，因為呼吸困難而不自主的短暫覺醒，或時間很短者甚至不會意識到任何中斷，但每天反反覆覆的睡眠呼吸中止症狀，除了睡眠品質不佳、白天嗜睡、疲倦昏沉、注意力不集中；而長期腦部缺氧、血液含氧量下降的情況下，易造成高血壓、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、憂鬱症、半夜猝死等，對懷孕婦女也有健康影響。 睡眠10警訊 身體的求救訊號！ 睡眠檢測 有效篩檢睡眠品質 由於睡眠呼吸中止症不 像失眠會讓人立即感受到徵狀，因此常容易被忽略，長期下來，罹患心血管疾病及腦栓塞是一般人的三倍，因此，除了定期健康檢查，也建議做居家睡眠檢測，讓準確性高的報高分析保障你的健康。 居家睡眠檢測為 現代人提供簡易篩檢服務，以體積小且易於攜帶的儀器，讓大家在居家睡眠當中完整記錄心跳、呼吸的頻率來進行檢測，它節省一般人在其他醫院等待睡眠中心檢查的時間，也減低一般人在醫院進行檢查的不安感，讓使用者在自己家中，以最放鬆自在的狀態中，更能有效進行睡眠品質篩檢。 檢測5步驟健康SO EASY 保健5方式 讓每天更好眠 除了定期的健康檢查，平常也要多留意以下的生活保健原則，才能降低及預防睡眠呼吸中止症的發生率。 如果睡眠問題經常困擾你，千萬不能掉以輕心，除了每天可能會影響你的工作表現、人際關係之外，它和心血管等慢性病也有密切關 係，從 今天起，正視睡眠障礙等狀況，讓健康更加分。