女性應保護14個部位

女性應保護14個部位

美國德州州立大學的研究人員透過長期研究，總結出與女性健康至關重要的14個部位，繪製出了一份需要特別保護的「身體健康地圖」。

 

1.頭髮

女性如果一年染髮的次數超過12次，那麼她患淋巴瘤的機率比從來不染髮的女性高26%。科學家研究顯示，從1980年就開始染髮的女性患淋巴瘤的機率高出37%，之所以這麼高是因為之前的那些染髮劑含有緻癌物質過多。「深顏色的染髮劑更容易導緻女性患上癌症。」科學家表示。

2.眼睛

隨著現代女性頻頻使用電腦，科學家發現患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時，人的眼睛長時間盯著螢幕，從而導緻青光眼。另外女性抽菸也會誘發青光眼。

3.鼻子

每週至少三次、每次半小時的運動有益於提高人的免疫系統，增強女性的呼吸道對抗各種細菌的侵襲。

4.皮膚

烈日天氣，女性要注意特別保護自己的皮膚，因為長時間暴露在烈日下會引發皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護自己的皮膚。

5.乳房

生育孩子能夠降低女性患乳癌的風險。英國癌症研究專家認為，當女性生育第一個孩子的時候，就意味著她患乳癌的可能性減少了7%。用母乳餵養孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳癌機率降低4.3%。

6.心臟

如果一年中體重減少或增加10磅，那麼女性心臟的健康就會受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環。因此，為了心臟健康，女性一定不要過於苛刻減肥。

7.腸

沒有生孩子會增加患結腸直腸癌的風險，科學家發現生育孩子可以幫助女性降低患結腸直腸癌的可能性。

8.肝臟

適量飲酒有助於人體健康，但是酗酒無疑會導緻咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個重要部位，因此女性一定要好好的保護它。

9.肺、膀胱和腎

在英國每年大約有11.4萬人死於吸菸，這個數字是交通事故、自殺等死亡人數的6倍。吸菸要為30%的癌症患者負責、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責。最新研究指出，吸菸還會誘發膀胱癌、牙病和腎病。

10.臀和手腕

出現骨質疏鬆症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因為它不僅可以預防骨質疏鬆症，而且還能緩解壓力。

11.生殖系統

每年全世界大約有25萬女性死於子宮癌。科學家發現服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的機率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。

12.膝蓋

肥胖會增加膝蓋和臀部的負擔。人在跑步和急走的時候給關節部位帶來的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因為肥胖壓力令膝蓋和臀部受傷成為醫生所關注的內容。

13.腿

長時間待在狹隘的空間中，活動受限，使得血液循環不良及黏稠度增加，造成腿部深處靜脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風，甚至會導緻死亡。女性工作一段時間之後最好站起來走一走，做一些腿部運動操。

14.踝和腳

女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關節炎的風險，高出男性兩倍，還會增加扭傷腳踝的危險。