愛腎‧護腎‧逆轉腎！---從預防到治療，好好寶貝您的腎

週六下過雨微涼的午後，才踏進會場，就看到楊五常醫師粉絲們熱情的支持，
除了親自到場聆聽外，也致贈花籃祝賀，完全能感受楊醫師的專業魅力…

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「時間的年齡，真的能反應一個人的“生理之年齡”嗎？」楊醫師向與會者提出的第一個問題。

生理之年齡，其實可以細分為「心理年齡、血管年齡、荷爾蒙年齡、骨頭年齡、神經年齡」；一個時間年齡50歲的人，若有糖尿病、心血管疾病史，其實他可能「心理年齡已60歲、血管年齡已65歲」，而荷爾蒙、骨頭、神經年齡仍可維持在50歲。

對於有如此的體認，相信對於自己身體健康所透露出的警訊，會更加的留心，而不再一味地認為年輕就是本錢。

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20世紀，「傳染性」疾病是死亡與罹病的主要原因；而在21世紀，「非傳染性」疾病已是全球死亡與罹病的主要原因，腎臟病也是其中之一。

*腎臟為何是身體重要的器官，它的功能有：
．移除蛋白質代謝及含氮代謝廢物；
．水份平衡、電解質平衡：鈉、鉀、氯、鈣、磷、鎂；
．體內酸鹼(pH值)平衡
．移除外來的化學物質及毒素
．糖新生作用
．調節血壓
．荷爾蒙分泌及代謝

在台灣，腎臟病變成新國病！末期腎臟病「盛行率」及「發生率」都是世界第一，又為何台灣有這麼多的慢性腎臟病病患呢？(而其中自知罹患腎臟病的比率僅3.5%)。

原因之一可歸為「世界的趨勢」。全球慢性腎臟病人口，每10年增加近一倍。加上台灣糖尿病及老年人口的增加、心血管疾病存活率提高、透析病患存活期的延長，以及其它未確定之因毒(如不當的就醫習慣等等)，都是造成此現象的可能原因。

再加上普遍國人對腎臟病的「認知不足」，讓腎臟病的預防與治療產生了障礙。

*哪些人是腎臟病的危險族群呢？
．體質因素：高齡、出生體重較低、慢性腎臟病家族史。
．致病因素：糖尿病、高血壓、尿路結石等等。
．惡化因子：尿蛋白過高、血壓控制不好、血脂過高、抽煙。

*有腎臟病如何檢查？
．每3個月定期做檢查：驗尿、驗血、量血壓。
．身體警訊：泡、水、高、貧、倦
　 泡：尿液中是否出現細緻泡泡；
　 水：身體與眼睛周圍有無水腫；
　 高：有沒有高血壓；
　 貧：有無貧血症狀；
　 倦：是否感覺疲倦。

*如何愛腎、護腎？有所為有所不為？
有所為：
．面對可能引發腎臟病的症因，積極治療；
．詳述病史，協助醫師找出腎功能急速衰退的原因；
．控制三高，高血糖、高血壓、高血脂；
．適量飲水。
有所不為：
．避免高鹽、高鉀、高磷、高蛋白飲食；
．避免香菸、檳榔；
．切勿服用成分不明或療效未經證實的偏方和中草藥；
．防範止痛藥及顯影劑可能造成的腎毒性。

*破解腎臟病十大迷思？
請參考康健文章。

最後，關於愛腎護腎，楊醫師給與會者的六大叮嚀：
．自己的健康應視為個人公司自我管理；
．愈懂得尋求醫療資源者，愈能保護自己的健康；
．醫學專有名詞，也是一種語言工具，是可以學習的；
．慢性腎臟病依腎功能分期，不是標籤；是一種警訊；
．利用「總額預算」概念，彈性變化飲食；
．瞭解腎臟病，心安面對醫療，引用聖嚴師父一句話：「能夠心安就有平安，不要擔心要有信心。」

*Q&A：

Q1、腎結石的預防治療及飲食生活習慣？
A1：請參考康健文章：預防腎結石的10則須知。

Q2、腎臟癌與喝咖啡是否有關？
A2：請參考康健文章：咖啡不傷肝也不傷。

Q3、腎臟沒有結石也會有血尿嗎？
A3：請參考康健文章：破解常見的腎臟病10大迷思。

Q4、腎臟病的初期症狀為何？應如何預防？飲食該如何選擇？
Q5、何種食物屬於高鉀、高磷、高蛋白的食物需要避免？
Q6、如何評估每日、每餐飲食是否攝取過高的蛋白質食物？
Q7、如何選擇愛腎保健食品及哪些應避免？

A4-7：請參考康健文章系列：
　　　．8招完全保腎
　　　．腎臟篩檢三部曲
　　　．徹底保腎全集
　　　．揪出腎臟病，哪些檢查必做？