中國傳統醫學對婦女排卵期的看法是「陽氣內動」，建議可盡情發揮能量，

月事結束後則為「能量重建」的時刻，

這種如波浪高低起伏的生理特色，需順勢而為，若調理得當，

荷爾蒙機制得以平衡，能量系統就能生生不息；

將此一觀念運用在瘦身保健、護膚美容上，確有其道理，

可讓肌膚機能活潑，青春永駐。

平常日／排卵期  月經期後，身體新陳代謝快、消化功能好，避免攝取過多之熱量，是進行減肥計畫的最佳時機。
飲食／補品	正常飲食，或自己設計的減肥食譜。
運動	適合各種運動、加強代謝的有氧運動。
保養小撇步	＊適合使用含有唐辛子、薑、山茶、雷公根、及薄荷成分的go:fit 超魔纖精華，都是促進循環，緊緻肌膚的天然植物精華。 ＊排卵期陽氣內動，新陳代謝、肌膚黑色素代謝機能旺盛，這時進行肌膚美白，會有事半功倍的效果。  皮膚黯沈的人，更該選擇在排卵期進行美白護理。
生理期前一週  經期前一周常會引起「經前症候群」，此時內分泌紊亂，氣不順、陰不足，使體內陽氣不安穩，就容易引起頭痛、胸漲、腹脹等。
飲食／補品	此時可選擇「利水消腫」食物如：薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等。
運動	適合各種運動。
保養小撇步	＊go:fit 超魔纖精華中含有  ，除了可以快速克服水腫問題，更能加強緊緻肌膚。 ＊此外，「月經痘」和煩躁的情緒一起冒出，肌膚也得需要鎮靜了。容易冒痘痘的人，經前一周，更要加強調理痘痘。
生理期初期  月經來時，為避免經期不順，女性最好少吃生冷食物、冰品，多補充鐵質及纖維素食物，如：小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，此時食補可溫暖子宮、調血行氣。
飲食／補品	西方女性喜歡吃點巧克力，中國人流傳久遠的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生薑煮紅糖，都是不錯的選擇。  事實上要注意的是：食物下肚，就如同「物質不滅定律」，只會增加熱量、增加脂肪，尤其巧克力是高熱量食物，不可能「變不見」；但有些婦女月經期吃甜食會有滿足感，或可消除痛經和不適，此時若吃點巧克力，在其他正餐上少吃一點，即可保持身材、不變胖。 此外，「美國婦產科醫學雜誌」曾刊載一項研究，多吃素食，理論上確實可以減少痛經。
運動	較和緩的運動，如：爬山、快走。
保養小撇步	＊中西醫皆已獲得證實，「薑」對於人體確實有溫熱效果，除了以食補溫暖子宮、調血行氣之外，適時的在腹部塗抹go:fit 超魔纖精華，不但可以重塑身型，更可減輕經期來臨時的腹痛及不適感。 ＊月經期間則是陰血下行，血海空虛，身體的津液不足，此時的皮膚當然會特別的乾躁，所以應重視保濕，以免皮膚缺水過久而受到傷害！
生理期末期及結束後一週  黃體素開始分泌，很多女性會開始出現身體腫脹、便祕、水份滯留的現象，此時多吃些利水消腫食物如：薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等。
飲食／補品	四物湯應該在月經結束後再飲用，是用來補充「能量」的。
運動	適合各種運動。
保養小撇步	＊經期後一周，內分泌系統已經耗費極大的力氣，人也比較虛弱，身體與皮膚也會跟著無精打采，所以身體要好好補充能量，也需深層保養，使用go:fit 超魔纖精華是補養修復滋潤的關鍵。

減肥，是女人一輩子的事業，隨時皆可進行，只要持之以恒且是正確的減重方式，少吃多動，都有極佳之療效，但若配合生理週期進行，更有事半功倍之效。