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| 2011/02/15 11:16:23瀏覽254｜回應1｜推薦7 | |
一天的工作坊 很快的就過了 但心中留下的餘韻正在生活中發酵 -- 那天 在靜坐中，「啟發清單」中，與夥伴的對談中，老師與夥伴的深刻對話中， 與自己好好地在一起 印象很深刻的 是把「文字」吸進身體中，去感受文字在身體中流動的感覺 也可”走”入3D的文字中，去感受在那文字三度空間中的自己 很好玩 原來文字可以這樣玩 老師說把「文字」吸進身體中 吸進的是”信念”，是一種能量與補品，這是靈性的思維 原來 簡單的語言與文字 其實蘊含不簡單的能量 也想著 在有負向情緒時 或許也可以嘗試吸入身體或走入其中 看看在這樣的接觸中 有甚麼樣的覺察與體會 -- 那天 在工作坊中 老師也要我們列出帶來生命啟發的清單~~讓自己覺得開心有力量的事 用清單中的事物定期來滋養自己的靈魂 這樣看似”簡單”的事物 其實有著”不簡單”的能量 我想 力量的來源在於回到自己 好好地愛自己 好好地活在當下 就像老師所說 愈純淨愈可以包容複雜 這是靈性的特質 也是我正在學習與努力實踐的功課 想想 似乎大自然的萬物也是如此 就像花精的能量一樣 純淨的花精 卻蘊含著不簡單的情緒療癒能量 -- 老師也要我們用未來的自己 見證現在的啟發清單是如何融入到我們自己的生活中 如何擴展著我們的生命 這也是敘事實踐 於是 也想在這裡將所寫呈現 透過分享來見證自己實踐的決心 -- 就是慢下來 把心放慢，速度放慢 從最簡單的飲食、生活做起 慢慢喝水 慢慢吃東西 慢慢行走 專注在當下 去感受 讓心中有更多的「哇！」 更多的感動與觸動流進身體中 然後有例行性的散步、讀書、靜坐的獨處時刻 對內 慢下來好好與自己在一起 也聆聽自己 對外 也慢下來去注視、聆聽週遭的人事物 學習放空自己 好奇對方 讓「觸動」在關係中流動 承接 細細地看 放大視野 因為很多事情並非理所當然 許多世界上的萬物與人 都有很寶貴的生命力量 當這樣做之後 心會更豐盈 讓自己更安在 讓10年後的自己能更簡單而舒適地活著 -- 昨晚 在臨睡前的靜坐中 我沐浴在阿里山日出的晨光中 一切 似乎正要”重新開始”….
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
