今晚，終於去練了停了近三個月的瑜珈

因身體已發出警訊

練的過程中

當老師用力拍打我的背部時

雖然刺痛

但拍完後舒暢多了

一邊練習的同時

也一邊用力咳嗽

咳到眼淚都飆出來了

當下

只能好好地讓身體帶著自己去感受

當老師拍我的胸口時

刺痛萬分

問老師是怎麼回事

老師說不知是否我累積了太多心事….

胸口在被拍完後

覺得呼吸順暢多了

想說

是卡心事嗎

不知

也許是吞下太多負向能量吧

今天還有件開心的事

買的伊藤佳代專輯終於到了

無論是哪一片CD

五片都很喜歡

尤其今晚聽藥師佛心咒時

有種好寧靜的感覺….

這些音樂

日後就可以拿來當靜坐的冥想音樂

讓心

每天都能休息半小時

好好地照顧自己