陷入憤怒時，我們必須寬怒，而大部分時候總是忘記這一點。

寬恕不是一種腦力練習，而是心的練習。你可以說「我原諒你」

一百萬次，但如果不是從心裡由衷說出來的都沒用。想要衷心原

諒對方，就必須了解，人來到這個世上是為了學習功課。

  所以儘管有人讓你憤怒，但他其實在幫你的忙，提醒你內在有

個尚未解決的問題。心靈大師也說過，憤怒可以作為查看內在還

有那些地方尚未療癒的靈性工具，去發掘自己內在還有那些沒解

決的問題，如果真能這樣看待問題，就能真正地寬恕。並會因為

他讓你學會一項功課而祝福他、感謝她。

             You rise me up             祝福大家擁有無邊的愛與幸福

When I am down and, oh my soul, so weary

每當我心情低落;我的靈魂如此疲憊
When troubles come and my heart burdened be

每當麻煩接踵而來,我的內心苦不堪言
Then, I am still and wait here in the silence,

然後,我在這裡靜靜的等待
Until you come and sit awhile with me.
直到你出現陪我坐一會兒
You raise me up, so I can stand on mountains

有你的鼓勵,所以我能攀上高山
You raise me up, to walk on stormy seas

有你的鼓勵,所以我能橫渡狂風暴雨的大海
I am strong, when I am on your shoulders;

我是如此堅強,當我倚靠著你時
You raise me up: To more than I can be.
因為你的鼓舞,讓我超越了自己
There is no life,no life without its hunger

沒有任何人的人生,可以不經歷痛苦

Each restless heart beats so imperfectly

每一顆躍動不停的心,是如此不完美

But when u come I am filled with wonder

但,當你出現,我的生命便充滿驚奇

Sometimes I think I glimpse eternity

有時候我以為我看見了永恒