黑白與彩色 
(林子軒101.12.01更生日報副刊)

曾經有一則商業廣告內容大略說，如果肝臟好的話，人生就是彩色的；
可是肝臟不好的話，那麼人生就是黑白的。

後來人們喜歡把這樣的廣告詞，當作人生究竟是彩色或黑白兩相對照的
註腳，然後應用在比喻某種情況之上，藉以凸顯出五彩繽紛的生命內
容，或是貧瘠而蒼白人生兩種現象，其所存在而顯著的差別之處。

當然商業廣告文案的普遍性與琅琅上口，毋庸置疑是極為成功而讓人印
象深刻的文宣個案；不過誠如上述的情況，後來大家所引用的範疇，早
已經脫離藥品廣告之內容，反而是五花八門而讓人覺得眼花撩亂了。

「當我們面對平凡的生活節奏時，倘若當時心情極端沮喪的話，即使其
內容再怎麼瑰麗和多采多姿，恐怕無法享受歡樂的氣氛，甚至還會感到
一股極其鬱卒的情緒，所以真是非常惱人的事呢！」有一位心理醫師表
示。

她是一位美麗而有氣質的心理專業醫師，除了有完整的學經歷之外，還
經常應邀參加談話性節目，而且都可以提出精闢而生活化的見解，所以
是一個蠻受大家歡迎的醫師。

她所提到在旖旎而浪漫的生活當中，卻蘊藏著黑白心情的比喻，可能大
家經常都可以遭遇得到，只是不知道這樣的情況，其實是潛藏著輕微憂
鬱症狀的特徵，因此她很懇切的呼籲，人們當然不可以等閒視之。

好比在某些情境之下，雖然在平靜無波的日子當中，卻偶爾因為一件微
不足道的小事情，讓自己的心情受到波動而很想哭的感覺；可是仔細一
想其中所牽連的結果，其實並沒有那麼嚴重到想要哭泣的地步。

所以在當下的情況與心境狀態，實在很難用平常心來看待，甚至連自己
也無法理解，為何要把一些宛如芝麻綠豆般的瑣事，當作像似天地一般
大的困擾而煩惱不已呢？

當然我們用另外的詞彙來說，就是每當面對平靜無波的日子當中，有些
人卻很喜歡沈浸在心情低潮的情境裡，甚至讓那樣負面的情緒逐漸渲染
而延燒，讓自己陷入於庸人自擾、無事惹事的漩渦當中，確實是一種很
不得當的情緒管理之行為。

「然而許多人在自己陷入情緒低潮之際，卻不知道應該如何來紓解，或
是設法尋求別人之幫助而來打開心結，以致於越陷越深之餘，因而導致
無法自拔的地步。」那位心理醫師很專業的表示。

根據媒體依據專家所提出的數據說，其實現代人憂鬱傾向的比率偏高，
尤其具有類似而輕微症狀的人，更是比想像中還要高出許多，導致這樣
高比率的原因之一，也許是緊張的生活與工作壓力有關，甚至有些人還
會用自我虐待的態度，因而獨自享受情緒低潮的心情，實在讓人猜想不
透！

當然生命總會有起伏不定的狀況發生，所以不可能完全擁有彩色而繽紛
的人生，這是很實際而且不可改變的道理；反過來說，民間俗話也勉勵
人們《三年一運、好歹照輪》的人生哲理，或許具有豁達而認命的意
義。

既然知道此種生命過程的必然節奏，那麼人們應當可以更有智慧的領
悟，究竟要擁有哪一種人生境界，才是對於自己而言比較合適，想必唯
有當事人最為清楚不過了，旁人只不過是提供意見和參考而已。

所以雖然無法隨時都擁有瀟灑的心情，但也不必要為了一些不著邊際的
瑣事而傷透腦筋，因為那是於事無補之外，而且對於身心健康毫無益
處。

那麼基於這種彩色與黑白的心情與道理，人們即使沒有全然擁有繽紛亮
麗的人生，不過也不要沈浸於負面的情愫當中；因此換句話說，如果嘗
試用另外的角度來面對人生，也許可以在不同的面向當中，發現另外比
較美好的心靈饗宴，更能夠因 此而享受美好的生命之旅，以及擁有多
彩多姿而繽紛飛揚的好心情了。