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2024/05/22 22:17:34瀏覽74|回應0|推薦0 | |
人都是因為有計劃而才能成事, 而不僅只是有決心,而能成事。
一種生活哲學 - 【Slow and Travel 質感漫旅】slowandtravel.com 由上述網址資訊, 整合摘要後,微寫作,記錄一下: 「 ≡✰慢活哲學: 慢活並不是要將每件事都“龜速化”,而是在這個世界裡找到放慢腳步的理由,調整適合自己的生活步調。 ☸「睡得好、吃得好、動得好、不發脾氣。」 李謀偉認為,慢活哲學第一首重「睡得好」。 李謀偉曾受長期失眠困擾,藉由多方尋找解方, 他說,以前晚上常常在想事情,半夜醒來也想, 現在,晚上時間會盡量將步伐放慢,少看電視,減少對眼睛的刺激, 靠著心態的調整,更順利戒掉依靠安眠藥入睡的習慣。 慢活哲學第二「吃得好」。 慢活哲學第三是「動得好」。 對瑜伽上了癮,成了瑜伽班裡最認真的學生,最高可達一周做4次瑜伽的紀錄。 李謀偉覺得,瑜伽類似我們中國的氣功,長期做瑜伽,調整人體的氣,讓呼吸通順,恢復元氣。 李謀偉說,他在學習如何「不發脾氣」。 因此最好的管道就是理性思考、尋找解方。 最近也很努力學習打坐,發現打坐可讓整體身體健康提升,達到心靈的平靜與愉悅。 慢活是平衡工作與生活之間的藝術,是否快人就能快一步達到理想? 還是走得太快,會來不及思考什麼才是自己生命中重要的事情呢? 認真地思考生活的本質,問問自己生命中重要的事情是什麼呢? 」 」
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( 知識學習|健康 ) |