現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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紛繁世道，世事無常，我們在通往未來的途中，難免會遇到坎坷和荊棘。有時候被生活打壓的累了，喘不過氣來了，便倒下了。倘若你就因此一蹶不起，任由時光從自己一天天的頹度中溜走，那么，你一輩子也別想走出這段艱難的路，你只能在原地等死。 　　你如此的懦弱，是要做給誰看呢? 　　這世上沒人會心疼你的懦弱，哪怕是你最最親的家人，也不會為你的懦弱而感到心疼，反而會鄙視你的不勇敢，不堅強。 　　累了，你只能自己一個人安安靜靜地去承受，去修復，千萬別奢望會有人替你承受這一切，要記住誰也不是誰的誰，誰也沒有義務要替你承擔些什么。 　　每個人都會有累得喘不過氣來的時候，但不是每個人都會以累之名讓自己倒下后便一蹶不起，一昧地頹下去，把自己的人生頹得越來越沒有價值，越來越沒有意義。 　　哪怕是眾人眼中輕松自在，樂不思蜀的丫頭，我也會有累得喘不過氣的時候。記得以前，因為累得要死也未見收成而開始懷疑人生，但聽了朋友的一句：“你若不堅強，懦弱給誰看?”我發現事實確實如此。你若選擇了懦弱，只會讓人想要與你更加疏遠;倘若你選擇了堅強，你未來的每一步都可以走的鏗鏘有力，步步從容。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每當丫頭累的時候，我會選擇先讓自己的心平靜下來，想想我為什么會這么累，累得值不值得，一旦心里有了切確的答案，我便會讓自己盡快回到正軌，重振旗鼓，因為丫頭知道，我若不堅強，懦弱給誰看? 　　所以，無論如何，你都要學會讓自己堅強地面對一切，因為你若不堅強，懦弱給誰看? +10我喜歡

劉凌   從團會議室開完年度總結會出來，王連長感到窩囊憋屈。又是農副業生產養豬不達標，連隊連續三年沒有評上先進。 炮連是個大連隊，按規定每年必須24頭豬存欄出欄，也不知是飼養的不好還是豬種不好，團后勤每個季度來檢查農副業生產時，總會調侃到：咋回事啊？王連長，這三個月前和三個月后，豬沒見長反見瘦了，這評分又得拖連隊后腿了。 支委會上，王連長明確要求炊事班一定要把豬飼養好，一個先進連隊軍事訓練和政治工作雙優，后勤農副業生產也必須是優。這是一個先進連隊的三項硬指標，缺一不可。 年初一，王連長帶領支委們到各班排團拜后特地去了養豬場，那二十四頭豬嗷嗷叫的在搶食，也看不出什么毛病，怎么就不肯長膘？飼養員是個老兵，也算盡心盡責，面對王連長詢問工作有什么困難時？居然嘴一撇差點哭了說：連長，我沒把豬養好，連隊沒拿到先連…王連長安慰到：新年好好工作好好養豬，有什么困難盡管說出來…... 過完春節，開訓動員，這時新兵都分到連隊下班排了，這一撥新兵里有幾個好苗子，軍事成績過硬，文化素質較高，好好打磨可參加預提班長骨干集訓。 轉眼就到了四月份，炮連選送了5名各方面表現突出的新兵參加師教導隊一年一度的預提班長骨干集訓。班長是軍中之母，班長是軍官的助手，這5名新兵在師教導隊經過半年嚴格訓練后，就可填上下半年老兵退伍后班長的空缺。每年報考軍校的士兵是從班長里選出來的，文化水平較高考軍校當然容易過，連隊考上軍校的士兵多，是連隊的榮譽也是一個先進連隊的標準。 這5名新兵去教導隊集訓一個月不到，通訊員忽然報告接教導隊電話，要求連隊接回來一名因病不能參加訓練的士兵。 接回來的士兵叫胡金貴。 王連長見到胡金貴時，胡金貴竟然孩子般的哭了：“連長，我給連隊丟臉了。” “怎么了？你的腿是怎么了？”王連長關切地問到。 “師醫院診斷是小腿骨膜炎，暫時不能強烈運動。在連隊訓練時，就疼，我扛過去了，在師教導隊集訓時疼的走不了路，扛不過去了。” “不要有思想負擔，好好休息，腿好了再參加連隊訓練。” “連長，我還有機會參加軍校考試嗎？”王連長轉身走時，胡金貴忽然問道，眼巴巴的望著王連長。 “以后的事情以后再說，先好好休息養好腿。” “連長，我從小就想當兵，就想考軍校，可我現在被師教導隊退回來了，我是不是不能當班長不能報考軍校了？” 王連長一時間不知怎回答。小腿骨膜炎在部隊軍人里很常見，堅持用藥，休息一段時間后就能正常參加訓練，像胡金貴這樣在師醫院治療后還不能參加訓練的很少。小伙子志存高遠，想考軍校，這是好事。但這骨膜炎如不能治好，如不能參加部隊頻繁的高強度訓練，這后面的事情難說了。       接下來幾周，王連長看到胡金貴常泡在連圖書室。一天，王連長無意中看到胡金貴手里拿著一本關于飼養方面的書在看。 支委會上，副連長說胡金貴找他匯報過思想，想下炊事班去當飼養員，他媽媽是村里的養豬能手，近段時間自己又看了些飼養豬方面的書。王連長一聽，好啊，正好換個飼養員試試。支委們也一直認為，針對胡金貴目前的情況，退出戰斗班排轉去非戰頭班排可能是最好的選擇了。 養豬場在離連隊半里遠的山邊，走過連隊的菜地就到了。一條溪水歡快地從山腳流過，溪水兩岸水草肥沃，各色野草花兒在微風里嬌柔的搖曳著。山腳邊有一個廢棄的采石場，遠遠的就能嗅到一股淡淡的石灰味、混合著花兒的清香隨著微風吹散。 胡金貴在養豬場的工作了。每天清晨部隊出早操時，他開始給豬圈打掃衛生，部隊早餐后，他把潲水一擔擔挑回豬場喂豬食。王連長發現了一個現象，每天上、下午的固定時間里，胡金貴都會推著斗車去山邊打豬草，有時還看到他用兩根竹桿在溪水里絞水草，一斗車一斗車綠油油的豬草、水草都喂進了豬嘴里…… 一個月后，在支委會上，管農副業生產的副連長說，連隊的二十四頭豬長勢喜人，開始長膘肥了。胡金貴這小子不錯，還提出來了養一群鴨，增加連收收入，改善戰友們的伙食。王連長一聽高興壞了，這不就是自己的構想嗎？趕緊地安排副連長買小鴨，現在是六月份，飼養六七個月后就到年底了，連隊有肥豬、有鴨，后勤農副業生產一定是達標的了。 天有不測風云，有幾頭快出欄的大肥豬忽然開始厭食、無精打采，似乎還有點爛蹄。當王連長和副連長趕去養豬場時，胡金貴正在給豬注射藥物，滿臉焦急…團后勤負責防疫的助理員看過現場回團部，處理意見很快就下來了：馬上隔離疑似口蹄疫的10頭豬，如不能控制住役情，盡快掩埋處理…胡金貴一聽團后勤的處理意見就著急了說：我媽媽是村里的養豬能手，每年出欄10多頭豬，豬生病的時候，給豬打針吃藥，豬場消毒后都能治好…能不能治好先放一邊，當務之急是馬上隔離，這10頭大肥豬隔離去哪里好？連隊飼養的豬從來沒出現過這么嚴重的疑似疫情。王連長一時也拿不定主意。 “連長，這10頭豬隔離去打石場吧，我打豬草時，看到打石場里有個山洞…”王連長一聽，這是個好辦法，急忙安排炊食班過來幾個兵，把10頭疑似口啼疫的豬趕進了山洞，又找來了三根大木條，就地在山洞口做了一個豬槽。只能是先隔離在這兒觀察一段時間了。 每天，胡金貴挑著潲水去山洞喂豬食，王連長和副連長也隔天抽空去山洞觀察，如果疫情繼續加重，那只能執行團后勤的命令就地掩埋了。想到這，王連長便揪心的痛，連隊后勤農副業生產今年是來勢最喜人的一年，咋就節外生枝的來了個疑似口蹄疫癥？ 過了兩周，王連長和副連長去山洞看病豬時，看到豬吃食很歡了，狀態明顯好轉，在山洞里里外外又拱又竄。 “這豬好像是好很多了。”王連長問到。 “報告連長，豬這幾天吃食很多了，開始亂拱亂竄了。不像前些天，要趕它們才在山洞里亂拱亂竄…” “什么情況？趕它們亂拱亂竄？” “是啊，因為這山洞以前是打石場，地面、空氣里都殘留有石灰，石灰是能殺死病毒，消炎殺菌的。豬在這山洞隔離，是最好的地方，豬在山洞亂拱亂竄，對豬嘴豬蹄有消毒作用，配合每天的藥物注射，精心的喂養，按飼養書上說的豬患口蹄疫一般一個月能治愈，這10頭豬應該很快就能回去連隊養豬場了。”王連長聽著胡金貴的敘述，看著胡金貴消瘦了的年輕臉龐和眼睛里的血絲，忽然就喉嚨發緊，眼眶有些發熱…… 又過了兩周，離病豬隔離山洞已一個月余的時間了，10頭豬已在山洞撒歡玩耍、搶食了。王連長也高興接到了團后勤的命令，疑似疫情解除，豬可以回到連隊豬圈飼養了。 …… 從團會議室出來，王連長激動的心情難以平復。連隊在連失三年的先進后，今年終于拿到先進連隊，而且后勤農副業生產這一項還是全團第一，先進經驗將在全團推廣。連隊集體榮立三等功。 回到連隊，王連長帶著全體支委成員去了養豬場，告訴了胡金貴這一喜訊，表揚他養豬、養鴨為連隊做出的貢獻，增加了連隊收入，改善了戰友們的生活，特別是豬爆發疑似口蹄疫病情時，處置得當，精心喂養，保證連隊今年拿到了先進，榮立了集體三等功。胡金貴靦腆的說：“養豬終于沒拖連隊后腿了，我是飼養員，這是我應該做好的事情。” 支委會上，王連長建議連隊唯一一個三等功的名額授予飼養員胡金貴。胡金貴同志作為入黨積極分子培養，擬任命胡金貴為炊事班班班長。經過大半年在非戰斗班排的工作，小腿骨膜炎已痊愈，可以適應參加訓練，擬作為明年報考軍校的重點培養對象。 全體支委會成員無一人反對，一致舉手表決通過。       作者簡介 劉凌，女，廣州市人，廣東省小小說學會會員，行政執法部門工作。先后在《嘉應文學》《小小說大世界》《華文月刊》《楚風》等報刊發表小說、散文、古詩詞多篇。 +10我喜歡

小堂告訴他表哥，他所以在香椿樹街成為光桿司令，主要是處于一個不利的地形。這都要怪他家的房子不前不后，不東不西，孤單單地坐落在化工廠的邊門旁。干脆他要是住在化工廠里也行，可他偏偏就住在外面，這樣他既不是化工廠宿舍樓的孩子，也不是葵花里千勇他們那一伙的，他就只有一個人。表哥安慰他說，別怕，有人欺負你找我。小堂那天跟著表哥在游泳池學游泳，他看著表哥雪白的細瘦的大腿，遲疑了一會兒，說，我對千勇的哥哥提過你的名字，他說他不認識你。表哥有點尷尬，說，誰要他認識我？我是西大街獨立縱隊的。他看看小堂，突然嘻地一笑，說，你也是獨立縱隊的嘛，回去就告訴他們，誰也別來惹你，你是香椿樹街獨立縱隊的司令員。   小堂在西大街他姑媽家住了一夜，第二天他提著一個西瓜回到了香椿樹街。才離開了一天，街道就顯得陌生了，橋下水果店的柜臺后面出現了一個年輕的從未見過的女店員，她不知在和什么人說話，一邊說一邊咯咯地放肆地笑著。有個男的半蹲在裝滿毛桃的籮筐旁邊，屁股向大街的方向翹著，小堂看見那個女店員突然揮手在那個屁股上打了一巴掌，啪的一響，小堂忍不住笑出了聲，他發現柜臺后面的人抬頭向他這里張望，就扭過臉快步跑過了水果店。小堂扭著臉笑，他的這種怪模樣引起了豐收的注意，豐收正守著他奶奶的涼茶攤子，他驚訝地看著小堂和他手里的西瓜，他腦子壞啦？豐收沖著小堂罵，走路還咧著個嘴笑，偷西瓜啦？小堂指了指水果店，一時不知該怎么描述水果店的事情，就簡單地說，打屁股！豐收卻仍然瞪著小堂：腦子壞了？豐收雖然以前跟著千勇，但現在千勇把他開除了，小堂現在不怕他，他對豐收說，我的臉歸我使用，要笑要哭隨我的便，關你屁事！豐收被小堂這句話鎮住了，他嘴里咦咦地叫了幾聲，猛地眼睛一亮，對小堂說，你他媽的別神氣，千勇要找你算賬！小堂這時候已經走到浴室門口了，小堂的腳步應聲停頓下來，他站在浴室門口，回頭向豐收望了一眼，又望了一眼，豐收埋下腦袋看起了連環畫，他看不清他臉上的表情，因此無法判斷豐收的話是真是假。小堂環顧著正午時分空寂的街道，一種非凡的勇氣從天而降，小堂突然向豐收叫喊了一聲，我誰也不怕，我是獨立縱隊的！   臨近葵花里的時候小堂聽見了一陣熟悉的喧鬧聲，那種聲音由啞鈴、石鎖落地的聲音和男孩們起哄吵鬧的聲音組成。小堂聽見一個男孩尖叫著，開除，開除他！那是千勇的聲音。小堂有點心神不定，他看見葵花里的門口有兩個男孩守著，一左一右，像是兩個哨兵。小堂知道他們確實是千勇的哨兵。葵花里的門上現在有一行字：出入葵花里請出示通行證。那行歪歪扭扭的字當然是出自千勇之手。千勇的哥哥千剛是香椿樹街青年的領袖人物，千勇就狗仗人勢稱王稱霸，誰都知道千勇狗屁不如，可誰都知道千剛厲害，所以男孩子們就投靠了千勇，他們覺得投靠了千勇就是投靠了千剛。小堂遠遠地看見豁嘴叼著香煙走進葵花里，并沒有出示什么通行證，豁嘴是千剛的朋友，他不用遵守千勇的規定。小堂知道那種畫在硬紙板上的通行證只是針對他們這一撥男孩的，他也知道街上有好多男孩向千勇交了一塊錢，得到了那張通行證。豐收曾經問他有沒有買葵花里的通行證，小堂說，買它干什么？誰要到葵花里去？去那兒就是看千剛他們練身體，又不讓你練，有什么用？小堂現在想起了這件事，他猜豐收一定去向千勇檢舉了，如果千勇真的要找他算賬，一定與這件事有關。   小堂走過了葵花里的大門洞，兩個哨兵都比小堂小，其中一個不時地擤著鼻涕，小堂不怕他們。他用眼角的余光向里面瞄了一下，看見千剛他們圍著滿地的啞鈴和石鎖，每個人都光裸著上身，露出結實的肌肉。他沒有看見千勇和他的一幫狗腿子。小堂提著西瓜匆匆地走過葵花里，將裝西瓜的網線袋從右手換到了左手。冷不防地他聽見了千勇的聲音，把他攔住，把他攔住！小堂感覺到從身后卷過來一陣風，一眨眼，千勇和爛泥他們就堵在他面前了。   小堂驚慌地靠到墻上，看著千勇，他看見千勇手里甩著一根鏈條鎖，千勇的額頭上長了個熱癤，上面涂著紫藥水。小堂意識到自己的驚慌會帶來什么樣的后果，他極力擺出一種輕松的姿態，說，你玩鏈條鎖呀？   千勇卻不吃這一套，他始終用挑釁的目光瞪著小堂，說，你是化工廠的人吧？是你不讓豐收來買通行證的吧？你說要玩去化工廠和宋文他們玩，是你說的吧？   小堂驚叫起來，沒有，我沒說過，是豐收造謠！豐收一貫造謠，你是知道的，他的嘴巴全世界最爛！   千勇冷笑了一聲，說，那你的嘴巴就干凈了？你們化工廠的人嘴巴才是全世界最爛的，你們不是說要消滅葵花里嗎？來呀，來消滅啊，什么本事也沒有，雞蛋還想碰石頭，哪天我把你們化工廠小孩的嘴全部用大便堵起來，看你們還嘴硬！爛泥在旁邊幫腔說，哪天我帶一顆炸彈去你們化工廠，不消一秒鐘，你們化工廠就報廢了！   我不是化工廠的！小堂一著急就口不擇言了，他說，你們的眼睛長到屁股上去了？我住在化工廠隔壁，不在化工廠里面。我跟宋文他們沒有關系！   住在化工廠隔壁就等于住化工廠，你一定是宋文的奸細。千勇仍然氣勢洶洶瞪著小堂，他用鏈條鎖的鎖頭在小堂的下巴上蹭了一下，說，給我從實招來，你是不是宋文的奸細？爛泥這時候在旁邊提醒千勇，爛泥說，千勇，他剛才說你眼睛長屁股上啊。   小堂一直注意著千勇的鏈條鎖，他知道鏈條鎖能把人的腦袋砸一個窟窿。小堂放下西瓜，將千勇的鏈條鎖往旁邊推，他說，我騙你是小狗，我從來不跟宋文他們玩，我瞧不上他們。   爛泥先叫起來，花言巧語，騙人！那你今天交代清楚，你為什么不買我們的通行證？你自己不買，還勸豐收也不買。你還是一個教書（唆）犯！   小堂不看爛泥，他一直用誠懇的目光看著千勇，他說，我沒錢，我媽媽從來不給我一分錢。豐收有錢，他幫他奶奶賣涼茶，有好多錢。   千勇嗤地一笑，說，你是豬腦子呀？誰的錢是爹媽給的？都是從家里偷出來的嘛。你不會從家里偷啊？   我外公天天在家。小堂說，我沒機會偷他們的錢。   千勇似乎有點相信小堂的說法了，他把鏈條鎖卷起來放在褲袋里，他的目光落在小堂的西瓜上。一個西瓜折合一塊錢。千勇突然說，你要不要用西瓜換通行證，隨便你，我不強迫你。爛泥在一邊補充說，給你一個機會，這是考驗你，你放聰明一點。   小堂咬著嘴唇，他的腦袋扭來扭去的，斜著眼睛向哪兒張望著。大約過了一分鐘，他說，好吧，你先把通行證給我。千勇從褲袋里掏他的通行證時，小堂的一句話讓千勇惱羞成怒。小堂說，這個西瓜一塊五毛錢，你還要補我五毛錢。千勇就舉起拳頭對準了小堂，他說，你敢跟我要五毛錢？你吃了豹子膽啦！   小堂是個識時務的男孩，他后來沒再堅持要那五毛錢。他把通行證放進襯衣口袋就往前走了。離開香椿樹街才一天的時間，街道和街上的人群就顯出幾分陌生，有些人哭喪著個臉，好像家里死了人，有的人表情鬼鬼祟祟，好像剛剛寫了反動標語。小堂現在空著手，一個西瓜換了一張葵花里的通行證，這筆交易是否合算，小堂現在還無法估算。   +10我喜歡