作家
 
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| 2013/08/24 22:06:35瀏覽2725｜回應1｜推薦11 | |
 書名：不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法 作者：高島徹治 譯者：張智淵 出版社：時報出版 出版日期：2013年04月29日 類別：工具書！？
書的一開始先講到睡眠這時會讓我聯想到其他的書籍，然後一直強調他不是考試用書只是他用這個方法讓５３歲的自己開始考取了９１項證照。也分享了他朋友使用它某個個方式而讓自己如何從忙碌中還能抽出時間念書。書中提到，如果有考試或企畫書者，能夠於睡前一分鐘或幾分鐘把重點快速的瀏覽（書中說，最好是自己製作成紙卡可以不用擔心書本還要去闔上，紙卡可以直接讓他散落於床） 很多人應該都是把書放好再回床睡，如果是用紙卡呢？以前曾用來背過單字有使用過，不過我還是會習慣把東西放好在睡，感覺睡到一半壓到甚麼就會醒過來心情會很不好XD 本書『睡前1分鐘驚人學習法』的開頭，要如何把大腦好好的使用？是在說明睡夢中大腦依然在運作著，這會讓我想起之前看的書籍！『操控潛意識，訓練更厲害的自己！(下略）』要如何運用未開啟的潛能？有興趣的人可以去找來看看。而後半部的筆記方式會讓我想到之前看的 『XX筆記法（其實很多筆記、讀書法教學都會出現）』 和 『用螢光筆學英文』，在這就大致地編排出『睡前1分鐘驚人學習法』我認為的要點！ 01.一天至少要睡到 六小時讓大腦好好的整理作業。 其實睡眠狀態下大腦是有在活動著！（所以會：作夢） 02.晚上睡覺是一天的開始不是結束 讓大腦知道從現在開始好好的整理至清醒。 03.睡前要有幾分鐘為獨自時間。（在這時間可以做自己喜歡的事情，讓大腦不要有壓力）本書認為大腦得到快樂的訊息時對於記憶是最好的狀態！ 睡前和睡起來後要有個自己專屬的單獨時間，簡單的來說就是上床睡之前／之後有個不會被任何人事物打擾的時間，做什麼都可以能聽音樂、上上網、閱讀想看的書等等。
04.睡前一分鐘看重點。 如，一段句子的頭跟尾可擷取精華閱讀。(尤其是語文類)
05.床頭旁放紙條和筆（對企劃案者有很大幫助，或是寫書人？！） 可以半睡半醒時將想到的東西寫下 06.睡前一分鐘最好為紙卡（一張紙卡最好為一個主題） 這樣不用擔心要把書闔上放好，紙卡能不擔心無意識睡著或壓壞，能助大腦於人睡前所看之物記住 07.也可利用標籤貼快速瀏覽 用不同顏色、大小的標籤貼，可不用翻閱就知道該書本的重點。 08.睡醒先大略翻過睡前所看之內容 書中說到，最好是前往梳洗之前，這樣大腦不會因梳洗後而一片空白！ 09.梳洗後能出門散步看看外頭再回來用餐與翻閱書籍 書中說到，要讓大腦有 快樂、好的感受較不會有壓力。 10.畫重點盡量使用畫線與螢光筆（尤其是工具書！！！） 書中說到一開始也許幾乎整夜都是重點，當第二次畫重點時可使用另外一種螢光筆色，當地三次在看的時候更能清楚知道哪個才是最重要的重點（因為已經疊了兩層顏色了） 書中更是說，把書畫得越花越好，但，個人是愛惜書籍及愛乾淨者，倒不是很愛這麼做。比較推薦其他書中所提之方法： 找個不用的筆記本（或用好的紙裝訂成本，盡可能不要是零散的紙張，也不推薦回收紙因為反倒會覺得他不夠正是而讓自己有種沒差丟掉就算了的認知在。） 第一遍 寫下看過頁數（或是一開始先把每章節該念之頁數寫下，之後就往下個步驟）， 第二遍 塗上螢光筆 第三遍 將數字圈起來 第四遍 可以打勾等等～尤其是念語言書或記條文 每人都有自己的一套念書方式，但『工欲善其事，必先利其器』有個不錯的筆會很喜歡寫字，有個不錯的筆記本會想要工整完美紀錄下來，有個好用的螢光筆能拿取畫記....然而，多看看幾種筆記與念書方式，也能嘗試看看，說不定能將自己的讀書方式做個更新囉！ 希望以上的分享，能讓大家去嘗試看看，有無成效恕不負責！XD Lucia〞 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 碎碎念 好久沒有上來分享書籍了，上次的介紹是忙裡偷閒看的。終於，拿到正學士學位，儘管還有額外上職訓局3年7萬的課程，但至無壓力且較多時間了，希望能再次得好好經營該部落格XDDD 說真的，新版看得實在很不習慣，所以我還是以舊版為主，並沒有去更換新版樣式，請大家盡量切換為舊版面囉＝ｗ＝||| ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ |
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