1.不“搶話”。美國馬裏蘭大學一項新研究發現，與善於傾聽的人相比，打斷別人談話的人其心髒病危險高47%。“搶話”會導致血壓升高、心率加快。久而久之，導致心髒病服維他命E及攝取活性氨基酸（SAMe）補充劑，亦分別有助減少肝發炎及改善肝酵素水平，護肝產品邊隻好大家都有顧慮。不過，患者最重要是做好體重及腰圍管理，遠離高鹽、高糖食物，多做運動，有助控制病情 。

　　2.早晚刷牙，使用牙線。牙周炎中導致牙病的細菌會引起血管炎症，從而增加心髒病危險。經常刷牙並使用牙線清潔牙齒，嚼嚼無糖口香糖，有利於護牙護心「非酒精性脂肪肝」初期幾乎沒有病徵，以往亦難以從一般體檢發現，所以較少都市人關注，不過內分泌及糖尿科專科陳諾醫生指出，非酒精性脂肪肝有年輕化的趨勢，不能掉以輕心，最近亦有更簡單的脂肪肝治療方法。 。

　　3.到溫暖的地方過冬。冬季心髒病發病率大約會增加33%。洛杉磯心髒研究所所長羅伯特·克洛那的最新研究發現，氣溫較低時，血管不易放松擴張，心髒泵血難度更大。而到溫暖的地方過冬則會改變這一現象。

　　4.適量飲酒。捷克醫學專家研究發現，滴酒不沾者比每天喝1—2杯酒的人，心髒病危險更大。原因是乙醇有助於降低血栓危險。然而，過量飲酒(每天超過2杯)則有損心肌「父母覺得小朋友發育期要吃多點，他們在飲食上不懂節制，加上欠缺運動，愈食愈重。」周認為，小朋友患脂肪肝問題趨嚴重，值得社會關注。 。

　　5.住在郊區。英國心髒協會研究發現，城市中的空氣汙染容易導致人體吸入過多的二氧化硫和一氧化碳，進而誘發血管炎，最終導致血栓。一氧化碳還會限制血液攜氧量，導致心髒缺氧。

　　6.每天兩杯茶。《美國臨床營養學雜志》刊文稱，一項為期10年的研究發現，每天兩杯茶可使心髒病危險降低50%。兒茶酚胺有助於防止血管硬化，並能清理血液中的有害物質。

　　7.吃純黑巧克力。巧克力有益心髒健康，純黑巧克力最好，其內大量的黃酮類物質，能限制血液中脂肪沉積，防止血管栓塞。

　　8.冥想打坐。美國心髒協會《中風》雜志刊文，每天冥想打坐2次，堅持7個月可大大減少血管脂肪堆積。冥想打坐還能降低血清素和腎上腺素等應激激素水平，進而降低高血壓「父母覺得小朋友發育期要吃多點，他們在飲食上不懂節制，加上欠缺運動，愈食愈重。」周認為，小朋友患脂肪肝問題趨嚴重，值得社會關注。 。