鄉間慢跑 - Daju's hut - udn部落格

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鄉間慢跑

2008/01/14 13:30:24瀏覽949｜回應5｜推薦32

最近聽到有幾個朋友去做健康檢查,發現膽固醇過高,我聽到了嚇了一跳,因為大家年紀都差不多,他們如果膽固醇過高,那我大概也好不到哪去,雖然說他們算是老外一族,而我都是在家吃自己,還是很害怕,當下決定每個星期要去慢跑兩次,從今天開始,不過慢跑要選一個好地方,好在南方雖然不熱鬧,但是鄉間小道到是有不少

一開始兩旁都是聖誕樹

好多人來運動

在這種地方運動很不錯

旁邊的住家

藍天白雲

還有小溪在旁邊

這是個好地點來運動,我要堅持下去

( ｜ )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=xavier7788&aid=1537532


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	客旅貞吟等級：8 留言｜加入好友

慢跑

2008/02/03 03:52

可惜在南方地方﹐戶外慢跑的季節其實很有限(對我而言啦﹗)一過初春﹐天氣就熱的無法也不想待在室外﹐要到中秋過後才涼下來。

Daju(xavier7788) 於 2008-02-04 02:19 回覆：
你那裏很真是夠熱的了去年熱浪來襲,真是一點都不想出門


	貓眼。一直在打混~ 等級：7 留言｜加入好友

好

2008/01/19 09:29

的環境可以讓人不只是運動讓身體健康,也會讓心情健康!!

我很懶又超會流汗,每天賴床不愛運動,愛窩在電腦前上網所以越來越胖,臀部也越來越壯觀...

Daju(xavier7788) 於 2008-01-19 10:30 回覆：
那就少吃一點吧......


	behappy 等級：8 留言｜加入好友

我們這
	2008/01/15 11:55
一天到晚下雨,只能戶內運動.


	黃冠軍等級：8 留言｜加入好友

風景怡人

2008/01/14 21:53

除了慢跑之外，建議每天吃一小碗桂格燕麥片，可以降低膽固醇

Daju(xavier7788) 於 2008-01-15 00:14 回覆：
麥片已經有開使吃了


	Robin ~ 等級：8 留言｜加入好友

Good job !

2008/01/14 20:08

At least 30 min per day, 4~5 days per week.

Daju(xavier7788) 於 2008-01-15 00:17 回覆：
4 ,5 天沒辦法兩天加一天上gym

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