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實習編輯許琬琦／台北報導

▲泌尿科醫師高銘鴻勸大家「別再憋尿了」，恐對身體造成4大危害。（圖／翻攝自大禹治水恩主公醫院高銘鴻醫師三峽北大泌尿科臉書）

每到冬天，許多民眾懶得上廁所或是不想離開溫暖的被窩而選擇「憋尿」，不僅傷害身體，嚴重可能會引發腎臟發炎。泌尿科醫師高銘鴻在臉書上提醒：「別再憋尿了」，恐對身體造成4大危害。

泌尿科醫師高銘鴻在臉書粉專《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科》表示：「明明尿尿就是一件通體舒暢的事情，千萬不要排斥身體自然的呼喚！任何工作、學習、遊戲、電影、廁所前的隊伍，這些造成你憋尿的理由，都不應該成為傷害身體的藉口。」並提出憋尿4大危害。

1.疼痛：因為憋尿而讓肌肉持續緊繃，可能會讓腎臟和膀胱疼痛，特別是終於尿尿解放的時候，會有明顯痛感。

2.膀胱鬆弛：憋尿會一直讓膀胱被撐大，頻率太高就會讓膀胱失去彈性，之後恐怕無法正常收縮和排尿。

3.泌尿道感染：憋尿太久會讓細菌在體中滋生，細菌在體內不斷繁殖，甚至往上感染腎臟，導致腎臟發炎。

4.腎結石：不愛喝水和憋尿的人都是腎結石的高風險者，尿尿和喝水一樣重要，都能避免尿液中的沉積物累積在腎臟中形成結石。

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