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✦ 摸摸你的後面，你也有富貴包嗎？ ✦　

　　長時間盯著螢幕，或者是低頭划手機，是不是不自覺會將頭部往前伸呢？趕緊伸出你的手摸，摸摸後面脖子下方這邊是不是突出一包！這邊老師又要教我們其他隨時都可以做的伸展運動喔！趕緊點開影片看看老師是怎麼做的吧～ Youtube影片連結： https://youtu.be/88sUcwrgw0k   

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　　坐著或站著都可以做，不過站著可以墊起腳尖，一起拉動全身！首先先將雙手伸出來，然後掌心朝外、交叉握著。接下來手伸指往上舉高，舉到你的極限，有沒有感受拉到背跟腰呢？再拉雙手放鬆，將手掌朝內相對，將手肘打彎與背後突起的位置平行，把你的肩胛骨往後拉，會感覺突起的位置被夾緊，再來慢慢放鬆你的背、腰、肩膀、慢慢放下雙手，是不是瞬間感覺身體變輕了呢～

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這個動作很簡單，隨時都可以做，想到就做！尤其是長時間上課上班覺得疲累時，伸出你的雙手拉一下，會感覺全身放鬆，精神又起來了！新的一年祝大家也要身體健康喔～

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✦CONCERN Your Life～愛，隨時都在✦

專門聘請 按摩舒壓達人 陳建安 老師 協助設計檢測經絡、穴道健康按摩、放鬆音樂之夜、舒福經絡健康操…等多項活絡筋骨的樂活輕運動，教大家隨時就能做的舒壓伸展操，及傳授養生之道，並提供筋絡健診服務以及各種新型輔助按摩器材的體驗，多樣的樂活輕運動，讓家人能夠輕鬆擁有舒福的一天！

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有興趣的民眾可以到康生健康生活體驗館-朝富旗艦店體驗，也歡迎社區／里民活動中心／公司行號／福委會來免費申請申請到企業或社區服務

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  康生健康生活體驗館-朝富旗艦店 

｜地址：台中市西屯區朝富路262號

｜門市專線(市內)：04-22586308／(手機)：0965-609055

｜營業時間：週一至週日11:00-22:00

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