發表於 2012 年 11 月 28 日 由 主編

大部分的人可能都曾使用過抗生素以治療感冒或預防手術後感染，因為沒人想冒可能嚴重細菌感染的風險；抗生素把滅菌的工作做得非常好，但是它無法分辨好菌和壞菌，所以體內對免疫系統和消化功能非常重要的好菌也就同樣不分青紅皂白地被消滅掉，此時當然需要快速的補充。

補充的方式除了多吃優格、克菲爾菌製品、泡菜等食物外，也可以購買含有豐富活菌的益生菌補充品。在家以生乳自製的發酵品能夠獲得最多的益菌，如果只能購買就要慎選可靠的製造商與品牌，尤其要注意產品所含的活菌多寡；若標示上未完整註明活菌數成分，就不要購買。

一旦好菌遭受破壞，導致免疫力降低，人體就有再度受到感染的風險，為了重整腸道健康與恢復菌群平衡，在接受抗生素治療後補充益生菌是必要的。若是正在服用抗生素的人，應相隔幾小時後再攝取益生菌，以免好菌又被破壞。

雖然有時候使用抗生素是必要的，但我們還是必須正視抗生素濫用的問題。大多數細菌感染其實能夠自癒，與其急切的跑去跟醫生拿藥，不妨試試一些有效的天然抗生素，像是牛至、麥盧卡蜂蜜、大蒜等 (參考閱讀：認識五種天然抗生素) 。它們完全針對壞菌，因此不需擔心副作用。

參考資料
http://www.naturalnews.com/037005_antibiotics_probiotics_gut_flora.html

認識五種天然抗生素

發表於 2012 年 06 月 18 日 由 主編

亞歷山大‧弗萊明爵士在 1928 年發現青黴素之後完全改變了人類與傳染病之間的歷史。儘管青黴素是能夠有效摧毀金黃色葡萄球菌等有害細菌的天然物質，製藥業者卻將這項自然的恩典轉變成現代醫學的夢魘，促使原本應該幫助人類的抗生素產生許多問題。由於抗生素的濫用產生許多具抗藥性的超級細菌，而強力藥物所致的副作用常常也很危險。

自然中即有許多能夠有效抵抗細菌、真菌及病毒的物質，而且每個都能安全且深入的治療並保護人體。這些物質在冰箱或廚房就能找到，只要有這些美味的食物及藥草就能幫助消除最有害的病菌。

大蒜

全世界使用大蒜作為醫療用途已經有數千年的歷史。這種神奇的植物能夠治療許多病症，包括耳朵疼痛、肺炎、抗藥性金黃色葡萄球菌、幽門螺旋桿菌、流感甚至黑死病。當代的研究已經證實，大蒜擁有許多抗氧化物，能夠消滅細菌及血液中的自由基，從而達到保護及增強免疫系統功能的作用。大蒜的活性成分大蒜素也能攻擊及消滅各種病毒和念珠菌等真菌感染，經常補充大蒜可能也有助於預防各種病原體和疾病。

紫錐菊

紫錐菊用來增強免疫系統及抵抗各種感染已經有數百年歷史。傳統上，紫錐菊常被用以治療創傷、白喉、蜂窩性組織炎、血液中毒及梅毒等細菌相關疾病。儘管現今較常用以抵抗感冒及流感，這種強力的藥草也擁有能夠消滅金黃色葡萄球菌等有害細菌的能力。

膠質銀

膠質銀的殺菌及抗菌作用大約是在一個世紀以前被發現的，許多臨床及軼事紀錄都已經有關於膠質銀能夠消滅細菌、真菌及病毒的紀載。儘管美國食品及藥物管理局 (FDA) 曾經質疑這種物質的效用，膠質銀能夠治療抗藥性金黃色葡萄球菌、局部創傷、瘡及感染等細菌相關疾病的作用仍然不言而喻。

保哥果 (Pau d』Arco)

保哥果是原產於南美洲的一種藥草，其中的活性成分 lapachol 已經被發現能夠減緩廣泛的感染症狀；研究顯示保哥果可能還有抗癌的作用，但是仍然需要進一步證實。南美洲的印地安人會將保哥果用來增強免疫系統及抵抗威脅生命的疾病。煎煮或泡茶是最好的食用方式。

麥盧卡蜂蜜

原產於澳洲及紐西蘭的麥盧卡蜂蜜是最美味且最能有效殺死細菌的成分。研究人員已經發現，局部使用麥盧卡蜂蜜能夠廣泛殺死許多病原體，包括抗藥性金黃色葡萄球菌及食肉性細菌。

參考資料
http://www.naturalnews.com/035516_natural_antibiotics_superbugs.html