母乳是關鍵的健腦食品。丹麥的研究人員發現，母乳餵養可以讓嬰兒更健康，更聰明。吃母乳九個月的嬰兒長大後明顯比那些吃母乳1個月或更少的嬰兒更聰明。母乳餵哺是對您孩子健康的早期投資, 它將為您的孩子提供長期的益處。

2.閱讀

在最新的增強智商的方法中，人們往往會忽略閱讀這種方法，但它是一種既安全可靠，又容易實施的方式，它能改善各個年齡兒童的學習和認知發展。從小就給孩子讀書，給他辦個借書證，並保持房間內有充足的書。

3.堅持吃早餐

一份20世紀70年代的研究顯示，吃早餐可以改善兒童的記憶力、注意力和學習能力。不吃早餐的兒童與堅持吃早餐的兒童相比，往往更易疲勞、更易煩躁，並且反應速度變慢。隨著當今生活節奏加快，坐下來好好吃頓早餐往往比較困難。但即使是去酒吧喝杯牛奶，也能很大程度上幫助您的孩子在上課時間內保持專注。

4.放棄垃圾食品

為了確保兒童早期智力和身體的發育（特別是頭兩年），需要避免吃糖、反式脂肪等垃圾食品，同時多吃高營養的替代品。例如，孩子們需要的鐵以保證大腦組織的健康發育。當孩子們缺鐵的時候，神經脈衝的傳導速度就會變慢。要注意孩子的飲食，它將影響孩子的發育。

5.玩心理遊戲

國際象棋、填字遊戲、密文和猜燈謎等，都是能訓練小孩大腦的心理體操。像數獨遊戲，既有趣，又能培養孩子的戰略思維，提高孩子學習解決問題和作出復雜決策的能力。家長可在屋子裡放上謎題，挑戰您的孩子幫您解決棘手的問題。

6.培養好奇心

專家說，如果父母顯示出好奇心，並鼓勵孩子們探索新的想法，這就給孩子們上了珍貴的一課：探求知識是很重要的。通過問孩子們問題，發展他們的愛好和興趣，教給他們新的技能，帶他們遠足，以發展他們的求知欲。

7.教導孩子自信

尤其是在青春期，孩子們會成為消極思維的犧牲品，從而限制了他們的潛力。兒童心理學家鼓勵父母積極的用鼓勵和樂觀的方式教育孩子。在孩子十多歲的時候便可鼓勵他參加團隊體育和其它社會活動，有助於建立信心。

8.鍛煉身體

伊利諾伊大學的研究人員發現，小學生身體好，學習成績也會好。根據奧本海默基金的研究，參加有組織的體育活動，能夠培養孩子的自信心，團隊精神和領導能力。因此，吃完晚飯後不應該坐在電視前，而是應該考慮玩玩球，或去散步。如果能鼓勵孩子參與有組織的體育活動，那就更棒了。

9.聽音樂

聽孩子玩長號也許讓您很鬧心，但音樂課可以促進右腦的發展。根據加拿大多倫多大學研究人員的研究表明，舉辦音樂課似乎有益於孩子的智商和學習成績，而且時間越長，影響越大。研究還發現，如果孩子小時候音樂課有個好成績，成年後會有更高的智商。

(責任編輯:張東光)