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| 2010/12/10 15:25:14瀏覽2394｜回應0｜推薦0 | |
市場上一波波的「體內環保熱」，「體內環保」是一種回歸自然、預防疾病、促進健康，並帶來全生活、生命的健康觀念，而排毒就是促進體內環保的第一部，促使民眾一窩蜂地以各種「排毒」方法來排除體內的「毒素」，人體真的會產生「毒」嗎？所謂的「毒」，是泛指所有被認為會影響健康的物質，或新陳代謝的有毒廢物，而各種排除有害人體物質的方法，就稱為「排毒」。 以中醫的觀點，所謂的「解毒」觀念，早已流傳數千年之久了，而且中醫的解毒、排毒所包含的方向很廣，像是皮膚長了癰瘡，或是感冒發燒的「外感邪氣」，或是吃了不潔食物導致的腹瀉等，都認為是毒，而且中醫認為積聚於身體的廢物稱為「濕」。若濕過多，便會出現皮膚及面色變差、便秘、口氣、腹脹等病徵。如果長時間積聚「濕」，再加上熱氣，便會產生「濕毒」。因此一般所謂的解毒中藥或食療，大多有清熱解毒的作用，像坊間流傳的偏方如綠豆皮水、甘草水、薏苡仁等，都具有清熱或利濕的作用。 中醫解毒，自古流傳，傳統醫學並無現代所講的「排毒」一詞，而是稱為「解毒」，一般所謂的解毒中藥，指的是具有「清熱解毒」之作用。中醫對「毒」的定義其實很廣泛，中國中醫臨床醫學會理事長陳潮宗指出，凡是對身體有害者皆稱為毒，像是火氣大、身體有發炎反應、熱毒、寒毒、蟲蛇毒、濕毒（例如過敏反應）、化學毒素、魚蟹毒……等。而就現代的角度來看，導致身體老化、致癌之自由基傷害也是一種毒，因此一些具有抗氧化能力的中藥食療就也就具有解毒的效用。 身體有「毒素」，就中醫的觀點會有以下的症狀出現，像是口臭、便秘、長青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、眼紅、嘴破……等，嚴重者就會出現疾病或是癌症的發生。 針對具有解毒功效的中醫食療，陳潮宗說，大致可以歸為幾類，例如板藍根、金銀花、連翹為抗病毒，甘草解熱毒及化學性毒素，綠豆之清熱瀉火主要針對發炎反應，黃連解熱毒具 消炎抗菌 ，紫蘇解魚蟹毒，薄荷解熱毒（如頭昏、頭暈），雄黃解蛇毒，其他像絞股藍（七葉膽）、刺五加、人參、冬蟲夏草、川七、茵陳蒿等，則具有抗氧化作用 ，可算是間接性的解毒 。 不過，陳潮宗也強調，單方藥物吃多並不好 ，甚至有副作用， 所以不要認為以上中藥食療有解毒作用就長期偏用某一藥，且過度服用某些具清熱作用的中藥，可能會抑制身體對病毒或細菌的免疫反應，因此要以中藥解毒，最好經合格中醫師處方用藥較安全。 以下就針對這些中藥食療之性味及功效作一介紹： ◎ 甘草 甘、平 入十二經 補中益氣、瀉火解毒 甘草為豆科植物甘草的根莖和根，主要功效為補中益氣、瀉火解毒、潤肺袪痰、緩和藥性、緩急定痛。《神農本草經》記載其能堅筋骨、長肌肉、倍氣力、久服輕身延年。 甘草在臨床應用多用於脾胃虛弱及氣血不足、咳嗽、氣喘、腹中攣急作痛，與解毒相關的則用於 瘡瘍腫毒，咽喉腫痛等症，因為甘草生用能瀉火解毒，故常用於瘡癰腫痛，多與金銀花、連翹等清熱解毒藥配伍；對咽喉腫痛，可與桔梗、牛蒡子於等配合應用，有清熱利咽的功效。 ◎綠豆 甘、寒 入心、胃經 清熱解毒、消暑 為豆科植物綠豆的種子，主要功效為清熱解毒，消暑，用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。 民間在夏季常用綠豆煮湯冷飲，以解暑熱，不過，比較建議使用綠豆的種皮——綠豆衣，清熱消暑作用會比綠豆好，其性味甘寒，主要功能為解熱毒、退目翳，一般用量為一錢至三錢，煎服。 ◎大青葉、板藍根 苦、大寒 入心、胃經 清熱解毒、涼血 板藍根為十字花科植物菘藍的根，是大青葉的附藥，去年 SARS流行期間曾風行一時，主要功效為清熱解毒、涼血。 大青葉臨床多用於時行熱病、熱入血分、高熱神昏及熱毒發斑等症。熱入營血，則神昏、發斑，常與黃連、梔子、赤芍、丹皮、升麻等同用。 也常用於丹毒、咽喉腫痛、口瘡、腫毒等症。心、胃實火上炎，則咽喉腫痛、口舌生瘡。熱毒發散於肌膚，則成丹毒、瘡癰熱癤。其能瀉心胃熱毒，常合玄參、石膏、黃連、梔子、板藍根等用於上述諸症。 板藍根的功用與大青葉相似，用法、用量也相同。 ◎金銀花 甘、寒 入肺、胃、心、脾經 清熱解毒 為忍冬科植物忍冬的花蕾，清熱解毒作用頗強，在外科中為常用之品，一般用於有紅腫熱痛的瘡癰腫毒，對辨證上屬於「陽症」的病症，較為適合，可與蒲公英、 紫花地丁 、連翹、丹皮、赤芍等煎湯內服，或單用新鮮者搗爛外敷。另可用於熱毒引起的瀉痢便血（糞便中夾有黏液和血液），在臨床上常以銀花炒炭，與黃芩、黃連、白芍、馬齒莧等同用。 ◎連翹 苦、微寒 入心、膽經 清熱解毒 為木犀科植物連翹的果實，主要功效為清熱解毒，臨床上最常與金銀花同用。 連翹能消腫散結，用於瘡瘍腫毒、瘰歷、丹毒、乳癰等症，常和銀花、貝母、夏枯草等同用。 ◎紫蘇 辛、溫 入肺、脾經 發汗解表、解魚蟹毒 為唇形科植物紫蘇的莖葉，常用於感冒風寒，紫蘇能散表寒，發汗力較強，用於風寒表症，見惡寒、發熱、無汗等症，常配生薑同用。還有用於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。紫蘇辛溫，能解魚蟹毒，所以烹煮海鮮時常會加入紫蘇。 ◎薄荷 辛、涼 入肺、肝經 疏散風熱、清利咽喉 為唇形科植物薄荷的莖葉，由於薄荷為疏散風熱要藥，有發汗作用，多用於感冒風寒身不出汗等症，對於緩解咽喉紅腫熱痛也有顯著作用。 ◎黃連 苦、寒 入心、膽、肝、膽、胃、大腸經 清熱躁濕、瀉火解毒 為毛茛科植物黃連或同屬植物的根莖，主要功效為清熱燥濕，瀉火解毒。多用於濕熱內蘊、胸中煩熱、舌苔黃膩，黃疸，以及腸胃濕熱、嘔吐、瀉痢、痔瘡等症。黃連可瀉心火、解熱毒，為治痢止嘔的要藥。 ◎ 雄黃 辛、溫、有毒 入肝、胃經 解毒、殺蟲 為含硫化砷的礦物， 過去 多用於癰瘡腫毒、蟲蛇咬傷等症，雄黃還能毒殺蛔蟲等一些腸寄生蟲，內服可作驅蟲藥， 但臨床已不用 。 臨床上常見錯用雄黃的情形，例如俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，民眾誤以為與蛇毒相關，拿雄黃外用來塗抹，反而對皮膚造成刺激，導致細菌感染、膿包潰爛，雄黃屬重金屬藥材，易有殘留問題，所以使用上必須非常小心。 ◎絞股藍 苦、寒 入肺、心經 清熱解毒、消炎鎮痛 別名又稱七葉膽，為葫蘆科植物絞股藍的乾燥根莖或全草，功效為清熱解毒、生津止嗽、潤肺怯痰、消炎鎮痛、滋補強壯。研究發現絞股藍具有抗氧化力，有參與細胞復活作用，增進血液循環，排除脂質，促進新陳代謝。可應用於對壓力性或食慾性之胃潰瘍、十二指腸潰瘍或是血清中性脂肪增加等症狀。 臨床實驗證實，絞股藍對多種化學致癌劑具有明顯的破壞作用，抑制腫瘤的形成，且其有抗氧化作用能促進冠脈流量和增加耐力等效果，可降低血壓、外周血管阻力、腦血管阻力和冠狀動脈阻力而降低心肌耗氧量、減慢心率、抑制血小板的聚集和縮小心肌梗塞範圍。 ◎人參 甘、平 入脾、肺經 補肺益脾、生津、安神 人參能大補元氣、生津、安神，既能用於久病氣虛，又可用於急救虛脫，故為補虛扶正的要藥。參的小枝及參鬚，雖作用較弱而價較廉，功效也頗可靠，臨床上常建議使用，因為其補而不躁。 人參因補氣作用較強，一般不用於實症，如外感初起，或裡熱熾盛，或肝陽上亢，以及濕阻、食滯等引起的胸悶腹脹、便溏洩瀉等症，都應忌用。如體質壯實之火，並無虛弱現象，則不必再進服補藥，如誤用或多用人參，往往反而導致閉氣，而出現胸悶腹脹等症。此外，一般認為服用人參時，不可同時服食蘿蔔、茶葉等食物。 ◎冬蟲夏草 甘、溫 入肺、腎經 滋肺補腎、止血化痰 為菌科植物冬蟲夏草菌寄生於蝙蝠蛾科昆蟲綠蝙蝠蛾幼蟲體上的子座與幼蟲屍體。主要功效為滋肺補腎、止血化痰。為一種平補陰陽的藥物，民間有用本品單味煎服，作為病後調補之品。在臨床使用時，也可配合補益藥同用，如治虛勞咳血，常與沙參、麥冬、生地等配合應用；治陽痿遺精，可與枸杞子、山萸肉、淮山藥等同用。 ◎川七 甘、微溫 入肝、胃、大腸經 化瘀活血 有化瘀止血的作用，且藥理研究也證實它能縮短凝血時間，降低毛細血管的通血性，故可治療人體內外各種出血症。以著名的金瘡要藥「雲南白藥」為例，它就是以「川七」為主所組成的名方，即因為川七有化瘀止血的作用。 ◎ 茵陳蒿 苦、微寒 歸脾、胃、肝、膽經 清熱利濕、退黃疸 茵陳蒿苦寒清熱利濕，治療黃疸效果不錯， 臨床常用。雖入利水之類，略有滲濕之功，然通利小便作用，並不顯著。現據藥理研究， 茵陳蒿 有利疸作用，能增加膽汁分泌，並有解熱作用。 中醫排毒食譜 食譜設計：陳潮宗醫師 青葉清熱茶 適用：體內清熱解毒，保持良好體內環保。 材料：板藍根、大青葉各 20 克，菊花、金銀花各 12 克，冰糖適量。 作法：將材料稍用開水沖洗，用 1200 ㏄熱開水沖泡，放置 10 分鐘後去渣加糖飲用。 排毒參耆茶 適用：調整體質補元氣、促進排毒，但身體實熱、易臉紅口乾者不可飲用。 材料：黃耆 30 克，人參、甘草各 10 克。 作法：將材料稍用開水沖洗，以 500 ㏄熱開水沖泡，悶 10 分鐘即可飲用。 黃金雙花茶 適用：排毒降火，對於易長青春痘者最好，老人、兒童不宜。 材料：連翹 15 克，金銀花、菊花各 10 克，蜂蜜適量。 作法：將材料稍用開水沖洗，熱開水 1000 ㏄沖泡，去渣，加入蜂蜜飲用。 清肺袪毒茶 適用：排肺毒、除肺熱，易腹瀉者不宜。 材料：黃芩、連翹各 12 克，金銀花 8 克、蜂蜜適量。 作法：將材料稍用開水沖洗，加水 1000 ㏄煮沸後 5 分鐘，去渣加入蜂蜜飲用。 玉瓜蓮子清熱粥 適用：清熱排毒兼寧神定心，提昇脾胃功能，清爽不油膩，最適合夏季盛暑之際品嚐。 材料：白米 2 杯、蓮子 50 克、冬瓜 200 克、薑絲少許、蔥花少許、鹽少許。 作法： 1. 白米、蓮子洗淨，冬瓜去皮切丁備用。 2. 先將白米、蓮子加 8 杯 ( 量米的杯子 ) 煮熟。 3. 再將冬瓜、薑絲放入鍋中，加鹽調味，煮至冬瓜熟軟。 4. 食用前撒上蔥花。 既然毒對人體有害，人體有哪些器官具有排毒的能力呢？首推是肝臟。肝臟是人體最重要、最主要的解毒器官，因此肝細胞中含有豐富的酵素，無論是內生性或外生性有毒物質，例如藥物、激素、微生物產生的毒素等，都由肝臟負責將之分解，以減輕這些有毒物質對人體的傷害。肝臟若是不好，會造成有毒物質在血液中循環，而皮膚裡有很多細微的血管，如果有害物質在血液中遊轉時，就會損傷皮膚，皮膚就難以健康、亮麗，因此要預防皮膚的粗糙損害或是長瘡，首要的工作就是保養肝臟。而腎臟是人體內另一個具解毒能力的器官，因為腎臟的主要功能是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿毒素、藥物的代謝產物等，腎臟若出現問題，經由尿液排泄廢物的功能就降低，這些廢物若停留在體內，久而久之就變成「毒」了。皮膚也具有化解毒素的能力，因為皮膚能夠保護我們的身體，防止細菌入侵；減少水分的流失 ；皮膚中的汗腺能排出汗水，鹽分、尿酸和尿毒等。 毒到底從哪裡來呢？從兩方面來討論。一種是受到外在環境的影響，如受到污染的空氣和水質；含有化學物質的食物，如加工過的食品，含有殺蟲劑及除草劑的農作物；含有硝酸鈉的燒烤食品、或含有重金屬的海產食物；吸煙或二手煙、飲酒等。這些因素致使身體每日都會吸入或進食了許多不必要的雜質，甚至是毒素，影響身體健康、降低排毒系統的功能。另一種是因為飲食習慣的改變。 以下就舉出現代人的四大飲食元兇： ‧ 高蛋白食物增加負擔：都市人傾向多肉少菜，由於動物的肌肉纖維較難分解，長期下來便會加重腸胃的負擔，腸胃功能便會下降，造成便秘，糞便逗留於腸道內，增加吸收毒素的機會。 ‧ 生冷食物的損脾胃：生冷食物會降低胃部的溫度，令胃部的消化功能下降，從而影響吸收養分的功能，如果長期營養不良，人體便會氣血不足，「氣」即是指臟腑運作的功能，因此當脾胃功能差時，就很難將毒素排出體外。 ‧ 愛吃煙燻、燒烤食品：其對人體的損害，最主要是會在體內轉化為有致癌性的有毒物質 —硝酸胺。 ‧ 愛吃高油脂類食物：會使人體產生致癌的膽鹽。 檢測身體狀況是否已受毒素侵害，以下是會讓體內毒素累積的因素： §經常食用糖、油脂食物、精緻食品或加工處理食物。 §經常暴飲暴食，感覺身體腫脹。 §匆匆忙忙吃飯，沒有時間細嚼慢嚥。 §經常暴露在充滿化學物質、殺蟲劑和有污染源的環境中。 §有喝酒、抽煙、喝咖啡及慣服成藥的習性。 §未攝取足夠的纖維質和天然食物，尤其是新鮮的蔬菜、水果和全穀類。 如何檢測自己的身體狀況是否已受毒素侵害,必須開始淨化自己的身體呢？果在以下問題中你的答案有三個，那麼你體內毒素恐怕已累積相當程度，必須開始進行淨化身體的療程了。 1. 出現白粉狀的舌苔，口腔有粘膩感，這是中醫所謂「濕」的徵兆。 2. 你經常食用糖、油脂食物、精緻食品或加工處理食物。 3. 尿液十分混濁。 4. 有慢性的便秘及下痢。 5. 胃部經常不適，會分泌酸唾液。 6. 經常暴飲暴食，感覺身體腫脹。 7.匆匆忙忙吃飯，沒有時間細嚼慢嚥。 8. 會放臭屁，且有強烈的口臭及體臭。 9. 經常暴露在充滿化學物質、殺蟲劑和有污染源的環境中。 10. 出疹子、痘子或牙周病不易治癒。 11. 有喝酒、抽煙、喝咖啡及慣服成藥的習性。 12. 未攝取足夠的纖維質和天然食物，尤其是新鮮的蔬菜、水果和全穀類。 13. 飲食中沒攝取太多的脂肪，但排出大便沈甸甸。 如果你發現自己中毒了，如何掃毒呢？以下提供幾種掃毒的小秘訣： ‧ 多喝水。 ‧ 進餐時保持愉悅的心情。 ‧ 儘可能食用有機食物，少攝取過敏原食物，如乳製品、酵母食物。 ‧ 多吃新鮮蔬果。 ‧ 適度的運動。 ‧ 作息規律、睡眠充足。 ‧ 使用鐵製、不銹鋼或瓷製的炊煮器具。 ‧ 減少紅肉、內臟精緻食物，糖、鹽、飽和脂肪、咖啡、酒精和尼古丁的攝取。 ‧ 少暴露在輻射環境下。 體內環保的好處： §維持身體內的清潔。 §將體質由酸轉變成鹼性健康體質。 §使人精神較好。 §促進新陳代謝。 §促進健康。 §減輕身體負擔。 主要的體內環保方式： 排毒飲食法則： 1. 不吃遭受污染的食品，如化學肥料、農藥殘留，或受工廠工業污染過的食材。 2. 食用當季食材。 3. 食材減少加工、染色、添加香料，減少去殼、去糠、研磨等過程。 4. 盡量生食。 5. 採烹調簡單化，如蒸、燙、清炒、涼拌等等。 清除體內毒素的4種方法 榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！ 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內， 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。 1.主動咳嗽法： 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而"株連" 全身。借助主動咳嗽可以"清掃"肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 2.飲水沖洗法： 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 3.運動出汗法： 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 4.巧用食物法： ●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內"清潔劑"，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。 ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 ●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。 八種可吃掉體內廢物的食物： 人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解 」，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 紙錢點香小心致癌物 多吃蔬果與多喝水排毒 更新日期: 2008/08/14 13:05 明天是中元普渡，台灣民俗習慣焚香、燒紙錢祭拜好兄弟，專家表示，焚燒紙錢、燃香，所產生的苯、甲苯和乙苯等揮發性有機物，是一級致癌物，吸入人體危害不淺，應該盡量「以功代金」，用捐款、行善、用手膜拜，來取代燒紙錢、點香，醫師則提醒，拜拜後，可多喝水、多吃蔬果，可加速人體代謝毒物、修補細胞。(徐韻翔報導) 農曆七月中元普渡，許多家庭都已經準備好豐富的祭拜物品要祭拜好兄弟，根據統計，國人一年焚燒3萬4920公噸的紙錢，點香點了4190公噸，專家們認為，這不僅花錢又製造污染，還讓家人陷入致癌風險，其實當今許多具代表性的宗教機構像是慈濟、法鼓山以及佛光山、龍山寺等各大宗教團體，都已經不焚紙錢，環保團體也建議能夠不點香，用手膜拜、以功代金，改成捐款給弱勢團體、或是多多行善，心意一樣虔誠。 環境資源研究發展基金會組長楊文龍指出，台灣寺廟與民間住家、商家自行燃燒的紙錢，推估年排放粒狀物至少有42.4噸，硫氧化物9.7公噸，一氧化碳461公噸，氮氧化物10.6公噸，產生的苯、多環芳香氫等揮發性有機物更是第一級可能致癌物。 如果真的還是要燒紙錢點香才安心，林口長庚臨床毒物科主任林傑樑醫師提醒，應該選在室外空曠通風處焚燒，不要在室內，並且人要站在上風處，適時戴上口罩，如果只是少量有毒氣體吸入體內，肝腎會代謝，民眾也可以多喝水、多吃蔬果，因為水能夠促進代謝、蔬果能夠修補細胞，這些都是避免過多有害焚燒物與氣體影響健康的好方法。 「過敏原」也算是一種毒素 外界的「毒物」進入體內，跟著血液循環，從身體的大動脈、小動脈，一直送到微血管裡面。如果我們的新陳代謝不夠快（例如寒冷、不運動、少喝水），或是一下子太多毒素進入體內，這些毒素就會「卡」在微血管的末梢，也就是微血管最豐富的表皮（外皮膚）和黏膜（內皮膚）上。 一旦有異物「卡」在這些微血管裡面，免疫系統當然要想辦法將它們排出來，但是，要怎麼排呢？身體唯一的方法，就是派白血球來清理，此時，從外表看起來，就是「發炎」了！當免疫大軍到達現場來清理時，會產生許多身體的不舒服反應，例如發癢、紅腫、流汁、流膿……等等，這就是我們所謂的發炎反應。 舉例來說，如果這個發炎的反應發生在鼻黏膜，我們的鼻黏膜就會開始發癢、腫脹、發紅、分泌黏液，這就是肥大細胞分泌的組織胺所造成的，這個人就會一直打噴嚏、鼻塞、流鼻水。如果這個發炎反應發生在皮膚，我們可能就會看到皮膚搔癢、長疹子、起水泡、流汁等，醫生可能會診斷為蕁麻疹、濕疹、牛皮癬、異位性皮膚炎等等。 從這個角度來看，皮膚過敏也不是什麼大不了的問題，即使長疹子、流膿、流汁，也不過是身體在「排」過敏原的過程罷了！排乾淨，過敏也就消退了！如果避免吃進、吸進過敏原或毒素，則會加速身體排乾淨，過敏症狀就會加速消失！ 本文摘自：「過敏，原來可以根治」 新自然主義發行 文章出處：http://www.i-nature.com.tw/articles1/2/250.html
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