一個女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。也就是說，女人的一生，要花掉1/10的時間和“大姨媽”糾纏不清。

　　　可抓緊時間豐胸

美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好三成以上。

此外，還可以多做擴胸運動，輕柔地按摩或熱敷乳房及腋下的淋巴組織，對乳房健康十分有利。但要提醒的是，一定要輕輕點按而非用力按摩。由於女性在月經期間身體敏感度比平時高，輕輕點按湧泉穴等幾個特殊穴位，豐胸霜還能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。

　　吃甜食不容易發胖

一項醫學調查顯示，月經期間女性對美食的渴望度比平時高25%，針灸豐胸這並非壞事！此時你可以吃些平時很少碰的甜食，例如巧克力、蛋糕，這不僅因為甜食能緩解經期焦躁的心情，最重要的是，月經期前3天，人體的糖耐量比平時高兩成，對不飽和脂肪酸的分解速度也比非月經期高一成半。豐胸丸所以生理期吃甜食比較不容易發胖，還可以幫助污血代謝。

需要提醒的是，如果是月經過多、口乾舌燥、失眠、頭痛的人，宜吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。而月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來者，則應多吃大棗蓮子湯來補血。

據介紹，荷蘭運動醫學專家在研究中發現，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。如何豐胸他們把月經最後2天及月經後1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高兩成。因此，徐主任建議你在月經最後2天每天做20分鐘瑜珈、15分鐘快走和幾個簡單拉伸小動作。在月經後1週內，每天做30分鐘以上有氧運動，而每小時6.5千米快走運動，對燃燒身體脂肪最有效。

“大姨媽”非常嚴厲：“不能吃冷飲！不能吃辛辣食物！”豐胸茶每次大姨媽都要對你反复叮囑。痛經、情緒激動等，也都是拜“大姨媽”所賜。

不過，千萬不要以為“大姨媽”僅僅是一位終結者。事實上，這樣一個特殊時期是最好的補養期，豐胸、燃脂、排毒等，這些你平時很難做到的事，在這個黃金期裡“大姨媽”都能助你一臂之力。

　　生理期喝水更利於排毒

　　你知道嗎？經期適量飲水對身體排毒有很大幫助。豐胸按摩醫學專家發現，女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質———酵素，能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒。因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

但千萬不要喝冷飲或洗冷水浴喔。喝冰水會讓污血無法順利排出，中醫豐胸留在身體裡對身體絕對有害。試試喝以下飲料：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶(痛經可喝玫瑰花茶)。此外紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(可諮詢中藥房)，可以讓身體臟血徹底排乾淨。