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| 2008/08/04 20:20:07瀏覽176｜回應0｜推薦1 | |
| 自從考完體育班後,我失去了練基本功的目標 明明隻到這些基本功的重要,卻沒有任何的動力 當初每天既使再累也會做的菜單: 1.伏地挺身70個................................................................臂力&指力 2.仰臥起坐50個................................................................腰力 3.拉橡皮繩,3個姿勢各50個..............................................手上半部的肌肉 4.揮棒,左,右打各250次.....................................................集中力 5.慢跑2000m (因為時間關係,不然是要跑3000的).............下盤&肺活量 6.拉筋(超重要的啦)..........................................................柔軟度 7.照鏡子,揮毛巾...............................................................姿勢 也混的夠久了...... 沒練這些基本的,投球的感覺自然就沒了 不像最後去考秀峰 直球都在好球帶的邊邊角角(就敗在變化球,不然我就考上了) 差不多該開始練了...... 一切都要回到原點練了 Better late than never 我該花這一個月,不單單是練體能,也要把投球的感覺找回來 真的希望 下星期一放榜時,我可以上竹中打棒球 雖然是乙組,希望可以擠到先發,把聯賽成績弄好看一點 再找機會混去打球 我考竹中只是為了打棒球阿...... |
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
