今天從岡山進安中醫診所出來後，

騎著腳踏車，想繞公園運動，

有朋友說， 河堤公園外繞一圈是1公里😱

今天在做【大白】時，思緒亂七八糟的想著~~😝

想這可以騎著腳踏車到滯洪池運動一下，

心裡規劃著騎車路線，大約要騎五公里左右😱

就先在河堤公園試騎看看，

是不是我有點太過理想化了😝

好久沒有在河堤公園騎腳踏車運動了，

第一圈就讓我腿酸得要命😱

騎了兩圈，覺得，不要一下子騎過頭，

第二天又要運動傷害了，還是慢慢來吧~~😆

運動是一定要每天持續的，

尤其是我們這些上了年紀的人😆

現在走路，半個小時是沒問題的，腳力逐漸有加強，

但是腿的力量感覺就有些有待加強，

騎腳踏車是一項不錯的加強運動😆

今天騎兩圈，自己感覺還算滿意，

多騎幾天，想騎五圈(五公里)應該不成問題了吧~~

到時就可以騎腳踏車到滯洪池運動了💪

第一圈騎到這，看到了覺得好笑，

第二圈過來，停車、拍下~~分享😆

假如，重回年輕~~

我也要大聲喊~~

去你媽的愛情😡

114.05.03巾幗分享於UDN