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2013/06/25 10:16:33瀏覽171|回應0|推薦0 | |
心理測試:看看什么會激怒你 憤怒是內心的沸騰:激動的情緒一下子控制了我們,讓心臟劇烈地跳動,面頰瞬間漲得通紅,喊叫的渴望瞬間涌到了唇邊……當憤怒產生的時候,有些人會立刻破口大罵,隨后又趕緊說自己剛才昏了頭,就自己的暴力語言道歉;也有些人不會爆發,但會產生一種難以辨別的、透不過氣來的感受,似乎在潛意識中拒絕承認和表達自己的憤怒。 為什么會有這種克制?為什么在不克制的時候,會產生自責和內疚?因為這種情緒讓我們感到恐懼,在大多數情況下,我們都努力爭取別人的友誼,我們都知道:憤怒會讓別人疏遠自己,并導致爭斗。如果任憑怒火迸發,就是對別人挑釁:“我就是生氣,你想怎么著吧?”在這種情況下,每個人都會在別人眼中變成一匹狼,因為憤怒是我們每個人身上的獸性。 按照進化論心理學家的觀點,憤怒是一種本能的反應,新店舞蹈教室 而且必不可少,因為它是一種重新界定自己的領地和讓人尊重的方式。那些壓抑自我的人,因為教育的原因,在極強的超我和深刻的自責之下,任憑別人踩自己的腳也不敢出聲斥責。因為沮喪和怨恨,他們的內心備受折磨,這種令人窒息的情緒有可能導致身體的癥狀……那么當怒火上升的時候應該怎么辦呢?首先要聽懂它,遵從它,努力辨別其根源。然后,試著找到非暴力的、其他的表達方式,也就是說在不喪失其力量的情況下馴服它。法國精神科醫生和行為心理治療師克里斯托夫·安德雷(Christophe André)為我們編制了這份測試,他建議我們追根溯源,并提供了幾條平息怒火的線索。 01、在餐館,服務員沒有注意到你,你的第一反應是: -他把我忘了。 ●他瞧不起我。 ▲他不稱職。 02、為了平息你的怒火: -你把事情說給某個人聽,或把自己的感受寫下來。 ●你努力去想其他的事情,使自己專注于別的活動。 ▲你退避一旁,好讓自己能夠放松并思考。 03、憤怒通常會導致你的哪種情緒? ▲偏執(“我不能相信任何人”)。 ●抑郁(“我身上有什么東西不對勁”)。 -厭世(“一群笨蛋”)新店街舞教學 。 04、你的信條: - “我想讓人們愛我。” ▲ “別人愛不愛我無所謂,我只希望人們尊重我。” ● “我不僅希望人們愛我,還希望他們對我推崇有加。” 05、一個朋友在收到你的短信后,一直沒有回復…… ●你問自己:“我到底做錯了什么,他為什么怨恨我?” -你對他很惱火:“他至少該回個短信!” ▲你感到絕望:“歸根結底,我們不能相信任何人” |
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