網路上有文章的標題是這樣下的，《人生中最容易留下遺憾的10件事》，也有這樣寫的《5個50歲領悟的遺憾》。

像是犯了這些的遺憾，你有多不應該啊。

都已經寫文提醒了，怎還讓這些憾事發生呢。

既然這些聳動的勸誡都還不上心，那傷心、痛苦、難過，也只是剛好而已。

感覺，造成遺憾的人，是要被千刀萬剮才能勉強彌補的傷痛。

國語辭典裡寫道，遺憾，不稱心，感到惋惜的意思，另外還有悔恨的意思。

遺憾的發生，像是自己親手掐滅微弱希望的光芒；如果不想有遺憾，你應該要多努力一點，要多注意一些，要多忍耐擔待；〝遺憾〞像是是因你任性，衝動，莽撞造成的悲劇。

遺憾，是壓在心中，不會滾動的大石，喘不過氣，也沒有空間可以讓人深呼吸。

遺憾，就是要讓人像要墊起腳跟小步輕點聲，戰戰兢兢的活著。

一直認為〝遺憾〞這兩字太沉了，壓得臉色發青，還不給喘息。

總覺遺憾帶著好多沒有說出來的指摘。

淚眼婆娑的埋怨？

怒氣騰騰的指責？

殷切勤懇的期望？

隱藏沒說的命令？

因造成遺憾，帶著贖罪的心過著日子，在人群中再也沒有身影，也沒有聲音。

永遠站在牆邊，低著頭，默默不語。

可，這樣的代價好像不夠，不滿意；沒有資格笑，憑甚麼可以獲得快樂，怎可以獲得幸福？獲得愛？

因造成遺憾，哭也無聲。

造成遺憾，像是人生再也沒有發言權，也沒有投票權。

造成遺憾的人就像是扣下槍枝的機的兇手，罪孽深重。

控訴至死仍未必能方休。

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把〝遺憾〞著墨的這麼長，是我對〝修補〞這詞直接且深刻的反應。

一個人的一生，若活到70歲，就有2,207,520,000秒。

一個念頭閃現，花費不到1秒。

人的1秒內，常常同時間閃過好幾個想法，而被我們留下來且有關心注意的，有時1個都沒有。

我們永遠也不知道，此時，當下錯過的這幾個念頭，會不會造成另一個遺憾。

一個人，這麼長的人生，這麼多的事情接踵甚至同時而來，總會製造許多的小遺憾。

作者傑夫‧福斯特Jeff Foster說，

『經歷了深層的洞見，了解到憂鬱的本質其實是來自於我對生命的極度抗拒。』

因為，人，總是想要完美，就像追求最美，最厲害，最棒的頂尖完美。

年輕時，有一晚跟弟弟聊著結婚對象的這個話題，弟弟說，我那時講的一句話深深得影響了他。

那時的他剛跟女友分手，他說，他很愛她。

我告訴他，『你想結婚的人，想一起共度餘生的人，應該是找適合你的人。』

愛，不表示他們彼此適合。

其中有一方是保持理智的退讓與委屈，這是勉強。

包容，應是自然的願意為對方付出與展現的美好。

所以，我很遺抱歉跟弟弟說，『不合適時，愛，無法填補遺憾的空洞。』

人，不可能逃避不完美的觀念。

完美，是積極態度給予的目標與期望，卻也是華而不實，不可能出現的美夢。

遺憾、苦難和傷痛，充滿著人生每段時光，這些都是讓我們一而再的認識自己。

就像作者Jeff所說，每個傷，每次的折難都是完全不同的一道浪，都是我們的人生。

我們是一座海洋，每個人都是，在自己的海洋裡，覺察與接納每一道起伏的浪，是我們的一生。

〝acceptance〞劍橋英文字典其中一個解釋是這樣的『the fact of accepting a difficult or unpleasant situation』。

『接納無助感的存在，意味著他不再是生命的受害者。

無助已不能掌控他，因為它已不被允許隨意出現或消失。

當容許自己感到軟弱無助，徹底的孤立無援時，他反而沒那麼無助，且比以前更能控制情況。

力量不是軟弱的反面，真正的力量在於擁抱軟弱。』

缺口，不是你說不想要，就不會出現。

不承認有缺口，其實，你否定的自己。

『從浪濤洶湧的大浪到平靜溫柔的浪花，都一樣只是水。

在心靈深處，海洋不覺得浪是問題，因它知道沒有任何浪可威脅到它的存在。

於是，一旦認知浪與海洋是一體的時候，就會開始接納每道浪，並擁有超乎理解的平靜。』

終究，都是〝你自己〞。

自己的坑坑疤疤，要學習接受；若連自己都無法正眼覺察，這坎，在自己的心窩裡，跨不過去，久了，自己也就跟著彆扭了。

試著原諒自己的一些過錯，並非說就可氾濫成災似的一天到晚老闖禍，反正，自己可接受就好。

人，還是要把持著基本的道德標準與對他人的尊重。

人重在自重。

一切還是都看向那顆初衷的心。

『接納不是一個需要時間才能完成的成就，而是永不止息的面對當下的現實。』

接納不為著他人，全然都是為了你自己。

沒有人能讓你完整，也是唯有你自己。

我沒打算名留青史，我只想著好好做人，完成今生的任務，不枉費來這人世一遭，經歷那麼多事，體驗那麼多苦，嚐到那麼多甜美，擁有那麼多幸福。

希望，當我的無常時間到了，我，內心滿滿的愛，無愧他人，自己無悔無恨無罣礙。

書名：The Deepest Acceptance

　　　不再試著修補生命

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