腳痛情況已長達快半前，現在認真回想，應有一年多了，只是自己未正視面對。

上週跟朋友前往台中，結束聚會後要前往停車場，回頭看到一家大門玻璃門擦拭得非常乾淨的中藥行，有整復的師傅，就臨時起意進去試試。

朋友笑話說，真是有意思，她聽過我自己出門玩耍，我會突然改變行程跑去按摩，沒想到，現在也會跑去整復。

不過，終歸，都是關於〝身體〞，按摩是鬆緩加上紓解，整復則帶有醫療之效，加上一點點的緩解，兩者都很好，我也都喜歡，只是我也在訓練自己不能太過依賴。

追根溯源可從6、7月決定要出門來場旅行後，認真看待身體的不適狀況。

那時中醫判斷是爬山踩到滾動的小石子造成的扭傷。

當下還好有醫師的妙手，得以順利出發。

回來後，疼痛又再復發，可我耐性已磨光。

偶然看到【下班經濟學】足踝外科朱家宏醫師分享不打針，也能解決足底筋膜炎的復健運動，自己試做了幾天後，真的有改善不少，疼痛的時間也減少很多。

可是，我的疼痛並非急性，已有很長一段時間。

逃避處理地期間蠻長的，雖有覺察痛，但沒找醫生處理，時間拖太長，還好有朱醫師介紹的拉筋運動，舒緩許多。

但，根治，可能還得有其他積極療法。

台中行臨時起意找了整復師，那是因為當看到招牌，腦袋閃過也許可幫助我的腳痛問題。

回來後，讓自己抽了張塔羅牌【18號牌 月亮】。

這張牌，非關療癒，我得再思考其他的治療方式。

謝謝天元的整復師，因他的說明和提醒，讓我痛定思痛決心定要專注處理這狀況。

這週前往西醫復健科，在預約掛號後，看診前抽張塔羅牌【世界男人 成就者】，這牌的指引真是太好了，讓我心中更加安然。

進行足底筋膜PRP注射，痛到瞬間全身冷汗飆出，溫柔的醫師在注射過程一直關心狀況，還會跟我說說笑笑，轉移注意力。

注射完針，因有麻醉，所以當下是完全不痛，醫生有說明麻醉退掉後，會有一點點腫漲感，是正常的。

且我的這痛拖得有些時間，恐一次無法完全根治，希望我能明白。

足底筋膜炎，是一個結果。

感覺到痛，注意關心痛的狀況與相關影響是覺察。

導致的因，則要探討，這樣才能與醫師的醫療進行配合。

在家，我喜歡赤腳走來走去，一大傷害。

腳痛，沒有正視並處理，長期傷上。

開始處理是因要旅行，臨時抱佛腳，只能選擇最會影響旅行途上的問題，無法好好醫療，另一傷害。

在海外幾乎每天都要走很多路，加重傷害。

調整與改變自己的生活模式，才能與醫師的治療一起搭配，才能得以復原，也才能好好得照顧自己。

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