★本週介紹

★書名：讓你健康活百歲の拉伸運動

★內容簡介

「拉伸」，可以把一個人的氣脈穴道打通，許多慢性病因而都可以治癒，甚至達到長生不老的起步。

「拉伸」運動是中老年人最好の長壽養生之術

　　日本專家曾說過，假如一個人持續不斷，做拉伸運動，一年下來，就可增加幾年壽命。

　　人的衰老主要有眼花、耳聾、腰駝、背弓、腿僵、渾身沒勁等特徵，這些在老年人身上是極為普遍的特徵。

★作者簡介

【龔晨希】

　　物理理療師，對於營養學、保健養生有很深的研究，本書詳細介紹了中老年人最好的長壽養生法，還您一個最簡單的養生術。

★館藏查詢

圖書館館藏查詢：吳鳳科技大學圖書館館藏

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★書名：整個辦公室都是我的健身房！

★內容簡介

《史上最強！坐著就能運動瘦全身》暢銷全新封面版
久坐不動是上班族｢發胖｣、｢痠痛｣最大的主因
本書教你坐著輕運動
不但可提高代謝力、更能紓解久坐帶來的各種痠痛!

資深物理治療師教你坐著練核心肌群，
利用伸展、後拉、前彎、後抬、扭轉等簡單動作
24小時燃脂不間斷！
讓你不花錢、下班免衝健身房
因為整個辦公室就是你的健身房！

★作者簡介

【朱奕豪】

高醫資深物理治療師、皮拉提斯核心訓練專業教練、肌筋膜施壓技巧教練

　　父親是體育老師，母親是舞者與舞蹈老師。從小在母親的舞蹈教室長大，也跟著父親在操場上奔跑，因為常常看到運動員在訓練時受傷，興起研讀物理治療、推廣健康運動的念頭。

　　獲得皮拉提斯教練資格認證後，開始四處教導、推廣「正確而健康的運動」，同時持續一般人、專業運動員傷後復健與核心訓練工作。

★學歷：
高雄醫學大學物理治療系
高雄醫學大學運動醫學研究所

★證照：
美國POLESTAR PILATES國際認證皮拉提斯指導員
美國TRIGGER POINT肌筋膜施壓技巧教練
美國TRX 懸吊系統指導員

★現任：
豪健康運動工作室 負責人
左營國家選手訓練中心 核心訓練教練
高雄市汎美舞蹈藝術中心 皮拉提斯老師
公司團體及私人一對一體能訓練教練

★館藏查詢

圖書館館藏查詢：吳鳳科技大學圖書館館藏