★本週介紹

★內容簡介

學習自我諮商，強健心理素質，讓自己適應人生各種變化，達到「隨緣順變」的境界！

幸福是由我們對自己的信念所創造出來的，人不是被事件困擾，而是被自己的想法困擾，轉換思考視角，做出正向改變，你我也能活得圓滿自在。

◎老是被問題困擾嗎？
→將焦點從「問題」轉移到「解答」，從自己擁有的「資源、優點」著手，有助於發展出面對困擾的能力。

◎是否容易感到焦慮？
→只要認真去做一件事，內心就不會感到焦慮。對於情緒低落的人，若能幫助其增加正向活動，即有抑制憂鬱的效果，也有助於提升正向情緒。

人生是一個需要不斷努力奮鬥的過程，我們自己才是啟動成長的主要關鍵。既要有能力了解，什麼是讓自己感覺沮喪的原因；也要有能力指導自己，進行建設性的人格改變。透過心理諮商，學習自我覺察，幫助自己邁向幸福的人生。

★作者簡介

【陳俠】

學歷：大學畢業

經歷：貿易公司、醫院志工

《易經》學習，受教於李亨利老師、劉君祖老師、傅佩榮教授

「心理諮商」學習，受教於文化大學心輔系及基督教研究

★館藏查詢

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